Se você não tiver tempo para criar a vida que deseja, acabará sendo forçado a passar muito, muito tempo vivendo uma vida que não quer.

Seja o Ano Novo que você deseja ter 
Isi Golfetto 

Esqueça as resoluções e promessas de Ano Novo. O novo ano será igual a todos os outros se as suas atitudes permanecerem as mesmas... se você continuar a repetir os mesmos erros dos velhos anos. O Ano Novo não tem Papai Noel que traz os seus pedidos embrulhados para presente. Você tem que ir atrás! 

O Universo não dá o que você deseja... 
o Universo dá o que você faz através das suas ações!

O tempo não dá pausas para esperar você decidir 

Qual foi o passo que você deu ESTE ANO que o ajudou a conquistar a vida que deseja viver? 

O que gostaria de estar vivendo HOJE mas, o tempo passou e mais um ano está terminando e você continua estacionado... sem ter tido a coragem de decidir mudar para viver a vida que deseja? 

Se nada fizer para mudar... o tempo vai passar, o ano vai mudar... menos você!

Se você decidir estudar, você vai mudar. Se nada fizer... o tempo vai passar, o ano vai mudar... e você vai continuar no mesmo lugar. 

E aquele emprego que tanto você quer. Se decidir investir em seu potencial e trabalhar duro para fazer aquilo que ama você vai mudar. Se nada fizer... o tempo vai passar... mais um ano vai mudar... e você vai ter mais uma razão para ficar desapontado. 

Sabe aquele relacionamento falido que você mantém só por aparência? Se você decidir se separar... você vai viver melhor. Se nada fizer... o tempo vai passar... e será outro ano pleno de frustrações. 

O tempo passa... as horas... os dias... os meses... os anos. O tempo não dá pausa para esperar você decidir! Não coloque expectativas para o Novo Ano se repetir os anos anteriores. 

Para viver a vida que você quer é preciso atitude... é preciso mudar. 

Quais os possíveis erros que podem estar impedindo o seu progresso? 

O que você pretende fazer a partir de AGORA para mudar a sua vida?

Tire os empecilhos do seu caminho 

Medo de mudar. A mudança assusta, mas vale a pena se arriscar por algo que você acredita! Pequenas mudanças diárias, fazem grandes diferenças. Comece com algo simples como trocar o roteiro de casa para o trabalho, experimentar um prato novo, ouvir e aceitar sugestões, expressar sua opinião. Mudar é se oxigenar... é evoluir... é criar a cada dia a vida que você quer. Se mudar 1% por semana, terá mudado 52% em um ano. Quem tem medo de mudar, passa a vida sem viver. 

Desistir fácil. Desistir é sempre a saída mais fácil do que ficar e lutar. De fato, não há vitória sem lutas, nem conquistas sem esforço. Quando um objetivo parecer difícil não mude de objetivo... busque novos caminhos. E, se não estiver fácil continuar, procure novas saídas. Retire do seu vocabulário a palavras desistir. Edite a sua história, se reinvente, recomece. Se tiver que desistir, desista das dúvidas que te fazem hesitar. 

Não se valorizar. Se você não se valorizar vai chegar uma hora que todos vão acreditar em você! Aprenda a se valorizar. Reconheça os seus valores. Identifique as suas qualidades. Acredite em sua capacidade e em sua competência. Não se desanime se algo de errado acontecer. Errar faz parte da vida... o importante é recomeçar e aprender com os próprios erros. 

Perder tempo com pessoas tóxicas. Se afaste de pessoas negativas. Ignore as pessoas que tentam te diminuir. Quer saber para onde a vida está te levando... olha para o lado. Você é o resultado das pessoas com quem mais convive. Ande com as Feras se desejar se tornar uma delas. Quanto mais você se distanciar das pessoas tóxicas, mais paz você terá em sua vida. Sem plateia não há show. 

Gastar tempo com coisas que não te levam a NADA. Quanto tempo você fica em seu smartphone, falando no whatsapp, no facebook, no instagram, assistindo TV, ou filmes e seriados na Netflix? Separar um tempo para dar folga ao seu cérebro é saudável. O problema é quando esse tempo tira horas preciosas em que poderia estar realizando projetos para tornar a sua vida melhor. Não desperdice o recurso mais valioso que você tem em coisas que não vão te levar a nada!

Faça um Ano Novo que tanto você quer! 

Dê o primeiro passo HOJE e diga... VOU FAZER ACONTECER. Acredite em você, tenha consciência, disciplina, coragem e seja perseverante. 

A vida é muito curta para repetir o mesmo ano, com os mesmos erros e atitudes equivocadas. Se nada fizer... você irá continuar reclamando da vida que está vivendo e colocar, em vão, suas expectativas para o próximo ano. 

Não é o tempo que muda. É você! 

A cada dia há novas oportunidades de ser melhor, ter o melhor, fazer o melhor. Não espere por um milagre para mudar... você tem que ir lá e teimar com a vida! 

Nenhum sonho é alto demais para quem tem os olhos voltados para cima! 

Um Novo Ano está pronto, esperando por você... você está? 
Um grande e especial abraço 
Isi

Textos sobre ANO NOVO. Click no link e Boa leitura.

Eu chego lá...  Chega lá quem não desiste!

Começar. Persistir. Conquistar.  Comprometa-se a ter um ano de conquistas.

Tudo é uma questão de ótica.  Nossa vida não muda com a virada!

Uma viagem de primeira classe a todos nós.  Tenha uma boa viagem. 

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Não imponha condições para ser grato. Faça da gratidão o seu estilo de vida. Isi Golfetto

Razões para ser grato... mesmo quando tudo está uma droga!
Isi Golfetto

É fácil ser positivo e grato pelas boas coisas que a vida proporciona. Difícil mesmo é olhar em volta e tentar enxergar o que há para ser grato quanto tudo está uma droga.

A vida não é perfeita, mesmo assim, 
escolha ser grato pelos momentos perfeitos
que a tornam especial.

Você se considera uma pessoa grata? De 0 a 10 que nota você dá à prática dessa virtude em sua vida? Você consegue motivos para ser grato mesmo quando tudo parece desmoronar?

Ter um coração grato é mais fácil quando nossa vida está um mar de almirante e céu de brigadeiro... quando tudo é calmaria e os negócios estão indo de vento em popa... quando recebemos uma promoção na empresa ou realizamos a compra da casa dos sonhos... quando a família está em harmonia ou encontramos o amor da nossa vida e esse amor é correspondido.   

Mas, quando o céu se torna cinza e a tempestade chega, o vendaval começa e as ondas balançam a nossa estabilidade de lá para cá, ficamos com a nítida sensação de um naufrágio iminente... nos abatemos e damos lugar a sentimentos que nos fragilizam.

Como agradecer quando nada faz sentido? Como ser grato quando tudo parece desabar?

Tal e qual as ondas do mar e as turbulências, a vida é feita de altos e baixos. Precisamos aprender a aceitar e a lidar com os dois... a ser gratos não apenas quando tudo está bem, mas quando as coisas não estão. 

Bons marinheiros são forjados nas tempestades, assim como as dificuldades surgem para nos lapidar. 

Quando as coisas estiverem bem, agradeça... e, quando estiverem ruins procure aprender com a situação e encontre motivos para ser grato... procure enxergar o bem no mal, a alegria na tristeza, o ganho na dor. 

Nos momentos bons escolha desfrutá-los... nos momentos ruins escolha se fortalecer... e em todos eles escolha ser grato.

Como ser grato quando nada parece fazer sentido 

É impressionante como a grande maioria das pessoas condiciona a sua gratidão e a sua felicidade apenas a cenários perfeitos e ideais. Essas pessoas acreditam que quando adquirirem a casa dos sonhos, finalmente serão felizes... quando tiverem um emprego bem remunerado ou o negócio próprio prosperando serão gratos... o dia que casarem com a pessoa dos sonhos serão completamente gratos e felizes. 

Não faça parte desse grupo. Não deixe a sua felicidade para depois. 

Uma das coisas mais trágicas da natureza humana é essa tendência de adiar a vida sonhando com um jardim de rosas mágico no horizonte, ao invés de desfrutar das rosas que estão florescendo em suas janelas. Dale Carnegie

Ser grato não significa se convencer de que tudo está bem, quando de fato não está. Ninguém em sã consciência vai agradecer a perda do emprego que é o sustento da família, a perda de alguém querido ou uma doença. Ser grato não é mascarar os momentos tristes e sem explicação, mas abordar as dificuldades por uma perspectiva diferente.

Ser grato na perda de alguém querido significa agradecer pelos caminhos que um dia se cruzaram, a oportunidade de experimentar juntos algo maravilhoso que só aquela pessoa pode lhe dar e o privilégio de ter aprendido e crescido através daquele relacionamento, daquele emprego ou daquela situação.

Por outro lado, colocar o foco e aumentar a importância daquilo que você não tem vai te impedir de valorizar as coisas que você já tem e de apreciar as coisas simples e os momentos perfeitos que tornam a sua vida mais leve e especial.

A luta termina quando a gratidão começa

Convenhamos, nem todos os dias que o sol brilha, brilhamos juntos. Há dias em que a tristeza bate, estamos mais sensíveis, o nosso humor está em baixa e tudo parece difícil de entender.

Encontrei uma amiga depois de alguns anos. Conversando ela me contou que está enfrentando um sério problema de saúde. Comecei a pensar sobre como alguém pode ser grata nessa situação... quais as lições a serem aprendidas...

Perguntei como ela estava se sentindo e ela disse... quando ajudamos o nosso ponteiro a sair do negativo para o positivo tudo melhora. Não mudou o fato de eu saber que estou doente. Mudou a maneira como me sinto em relação a situação. Posso não mudar a situação, mas posso mudar como eu me sinto

Quando você opta por ser gratos e busca os pontos positivos em qualquer que seja a situação que enfrentar você assume o controle das suas emoções ao invés de deixar que ela te controle.

Ser grato, procurar oportunidades e lições nas adversidades não será uma reação automática. Isso requer prática. É preciso se tornar um hábito. É preciso fazer da gratidão um estilo de vida.

Gratidão, um estilo de vida 

Anualmente escolho uma palavra que vai servir como inspiração tanto para a minha vida pessoal como profissional. Para esse ano escolhi a palavra GRATIDÃO.

Decidi, então, registrar toda semana um motivo de agradecimento em um papelzinho e guardá-lo em um recipiente. Quando o ano terminar serão pelo menos 52 razões que fui grata quando nada parecia fazer sentido.

Entusiasmada com o meu projeto decidi presentear os meus familiares com um pote (semelhante ao da figura acima), como uma maneira de incentivar a cada um deles a ser grato e se beneficiar dos resultados desse novo estilo de vida.

Que tal você fazer parte desse desafio? Vamos juntos? 

Sou grata por você separar uma parte do seu precioso tempo para esta aqui. 
Um forte abraço 
Isi 

Textos sobre GRATIDÃO. Click no link e Boa leitura. 

Pequenas vitórias... Grandes conquistas...  Um dia para agradecer e celebrar com você! 

Quem disse que a tarefa era sobre a pedra?  O propósito escondido. 

Gratidão. 52 frases sobre ser grato quando nada fizer sentido. (Ilustrados e em PDF).

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Seja nobre como o Sol que tem a humildade de emprestar a sua luz para que outros possam brilhar também. Augusto Branco

Professor, a sua luz ilumina vidas
Isi Golfetto

Um excelente educador não é um ser humano perfeito, mas alguém que tem a serenidade para se esvaziar e a sensibilidade para orientar... que possui luz própria e a empresta para quem está na escuridão.

Os melhores professores são aqueles que nos mostram onde procurar, mas não dizem o que devemos ver.

O grupo dos 5%

Há uma razão pela qual excelentes professores inspiram... eles têm paixão pelo que fazem.

Posso contar os professores que, desde o primário até a graduação e os cursos de especialização, que foram realmente dedicados e sempre deram o seu melhor. É em apenas uma das mãos que consigo contar os professores de quem recebi orientação eficaz e contribuíram para o êxito da minha carreira profissional, tanto através dos seus ensinamento como seu incentivo incondicional.

Alunos inspirados por seus mestres se tornam profissionais notáveis. Sempre irão se lembrar de quem promoveu em si o amor pelo que faz e irão atribuir várias das suas realizações àquele educador.

E você, tem ou teve um professor que o desafiou a realizar coisas incríveis, o incentivou a acreditar em seu potencial e o inspirou a perseguir um objetivo? Qual o impacto desse professor em sua vida? 

Conta-se que após um feriado prolongado, o professor entrou na classe de uma Universidade para dar a sua aula, e encontrou os alunos agitados e ansiosos contando as últimas novidades. 

Depois de tentar, educadamente, por várias vezes, conseguir a atenção dos alunos para iniciar a aula, o professor levantou a voz e disse... prestem atenção porque eu vou falar isso uma única vez. 

O silêncio foi total. E, o professor continuou... 

Desde que comecei a lecionar, e isso há muitos anos atrás, descobri que nós, professores, trabalhamos apenas para 5% dos alunos de uma classe. Em todos esses anos observei que, de cada cem alunos apenas cinco fazem, realmente, alguma diferença no futuro. 

Apenas cinco se tornam profissionais brilhantes e contribuem de forma significativa para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Os outros 95% servem apenas para fazer volume no mercado de trabalho, são medíocres e passam pela vida sem deixar nada de útil.

O interessante é que esta porcentagem vale para todo mundo. 

Se vocês prestarem bem atenção, notarão que de cem professores, apenas cinco são aqueles que fazem a diferença... de cem garçons, apenas cinco são excelentes... de cem motoristas de táxi, apenas cinco são verdadeiros profissionais... de cem conhecidos, quando muito, apenas cinco são verdadeiros amigos e de absoluta confiança. 

Infelizmente não temos como separar estes 5% do restante. Isso é algo que só o tempo será capaz de mostrar. Cabe a cada um de vocês escolher a qual grupo vai pertencer. 

Agradeço pela atenção. E agora, vamos à aula.

Para pertencer ao grupos dos 5% é preciso dar o melhor desi em tudo o que faz, desde as coisas mais simples até às mais complexas.... de uma faxina a um atendimento ao cliente... de um projeto simples a uma cirurgia complexa. 

A qual grupo você pertence?

Seja luz onde for

Seja o que for, professor, faça o seu melhor. Faça com excelência. Faça a diferença! 

Para fazer a diferença não importa o que você faz, mas como você faz. Para fazer a diferença é preciso fazer aos outros aquilo que gostaríamos que fizessem a nós. 

Esteja há muitos anos lecionando ou apenas começando, você sabe o privilégio que tem em suas mãos e sabe dos muitos questionamentos que estão em sua mente diante das várias situações que encontra em sala de aula. Sendo assim, deixo uma palavra de encorajamento a você, querido mestre, e que a sua luz possa iluminar o caminho de cada um daqueles que passarem por sua vida.

Seja luz ao falar

Você nunca sabe o impacto que suas palavras terão na vida dos seus alunos. Assuma o compromisso de motivar e apoiar a cada um deles. Muitos não têm, em sua própria casa carinho, encorajamento ou o modelo de um adulto que se importe com ele.

Seja luz ao ouvir

Separe um tempo para ouvir os seus alunos. Muitas coisas os afligem e a ansiedade e o medo os atormentam. Você vai investir muito mais em seus alunos se parar o conteúdo de uma matéria curricular para ensinar as lições da vida. O que você diz no momento certo e no lugar certo pode afetar o futuro do aluno.

Seja luz ao cuidar

Os alunos dificilmente irão lembrar do que você ensinou, mas nunca irão esquecer o quanto você se importou. Ensine com um coração que dá, cuida e perdoa mesmo nos piores dias, quando eles viram a sua vida de cabeça para baixo. Use o poder em você e a sua grande oportunidade de influenciar a vida de um aluno.

Seja luz no amor

Olhe para os seus alunos com olhos de amor. Os profissionais que hoje se encontram entre os 5% que fazem a diferença tiveram um professor que, também, estava entre os 5%. Eles são assim porque, ao longo do caminho um professor disse uma palavra gentil, teve um tempo para ouvir, se importou e demonstrou amor.

Seja luz... fale, ouça, cuide e dê amor e você vai transformar vidas! 

Esse é o poder que está em você, querido professor. 

Agradeço a sua companhia, sempre. 
Forte abraço 
Isi
Textos sobre PROFESSOR. Click no link e Boa leitura. 

Professor, a obra é sua.  Educar é acreditar que tudo é possível. 

Que momentos você gostaria de eternizar?  Momentos fazem histórias. 

A grandeza de um professor.  A visão de um Mestre! 

O professor que desperta almas.  O professor fascinante.

O professor se eterniza.  Aquele professor que agrega valor para sempre.

Uma obra de arte.  Educar, uma obra de arte do coração.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Eu jamais iria para a fogueira por uma opinião minha, afinal, não tenho certeza alguma. Porém, eu iria pelo direito de ter e mudar de opinião, quantas vezes eu quisesse. Nietzsche

Bom senso e Respeito 
Isi Golfetto 

Não há como controlar as coisas que acontecem, mas se pode escolher como reagir diante delas. 

A vida é curta... não a encurte ainda mais
com overdose de insensatez.

Que intolerância é essa!!! 

Dizem as más línguas... as boas preferem o silêncio! 

Dizem, também, que na tecla certa você pode dizer qualquer coisas. Na errada, nada. A parte delicada é escolher qual tecla digitar. 

Vivemos tempos difíceis onde a raiva e a intolerância estão presentes em todos os espaços e conviver com convicções diferentes se tornou um grande desafio.

Percebemos isso muito particularmente com um público que se ramificou através da Internet e redes sociais, que blindados por uma tela, postam tudo contra todos.

Em contextos onde opiniões divergentes são compartilhadas e discutidas, o que impera são egos inflamados, com um pensar e falar tão agressivos, tornando os diálogos cada vez mais tensos e exaltados. 

A máxima desse público é... discordo do que você diz e defenderei até a morte a minha opinião! 

Do jeito que o espírito da tolerâncias entre os intolerantes está caminhando, daqui a pouco não haverá mais nada para intolerar.

Muita calma nessa alma! 

Situações tensas sempre irão acontecer. Não há como evitar. 

Eu participava de um grupo de estudos online, quando um dos integrantes no surpreendeu com a notícia de que um dos candidatos à presidência, que fazia o seu discurso em Minas Gerais, havia sofrido um atentado e estava sendo removido para o hospital em condições críticas. 

Um pessoal do grupo, pensando que fosse brincadeira, começou a satirizar. Essa reação deixou um dos rapazes exaltado. 

Em segundos, como uma Ferrari, fomos de 0 a 100. Os ânimos se alteraram e começou uma acirrada discussão sobre política. Precisei intervir para que a discussão não tomasse maiores proporções e pudesse trazer o grupo de volta para o foco. 

Gerenciar conflitos, dentro ou fora das redes sociais, será sempre uma tarefa necessária. Uma informação mal compreendida aqui, um tom de voz mais agressivo ali, um olhar diferente acolá, são fatores que podem comprometer a harmonia e a produtividade do grupo. 

Qual a nossa responsabilidade diante desse cenário? O que fazer quando os ânimos se exaltam? Como ter uma abordagem inteligente com indivíduos emocionalmente alterados? Como ser bem-sucedido ao gerenciar conflitos?

Controlar situações tensas através de soluções pacíficas 

Procure entender o que aconteceu. Compreender os fatos permite saber a real gravidade da situação para decidir as melhores ações antes de se envolver na questão. 

Reconheça o que pode e o que não pode controlar. Diante de situações conflitantes há muita coisa que não podem ser controladas. A única coisa que você pode controlar são as suas ações. Tentar interagir ou controlar uma pessoa agressiva é perder tempo. Na mente dela o problema é você e nada do que você fizer, provar ou falar vai convencê-la do contrário. A coisa sensata a fazer é procurar mudar o assunto ou tentar manter o controle das suas próprias emoções. 

Evite o confronto. Fogo não se apaga com fogo. Com os ânimos alterados ninguém vai estar em condições de pensar e argumentar positivamente. Procure perceber a cena por outro ângulo, como um observador. De que maneira esse espectador enxerga a situação? O que ele faria diferente? Que atitudes teria? Essa troca de lugar vai permitir a você ficar menos tenso e menos preocupado e vai perceber o problema com mais objetividade, evitando uma possível decisão precipitada. 

Mantenha a calma. Uma das maneiras mais rápidas e eficientes de se acalmar é assumir o controle da própria respiração. Respire fundo. Inspire e expire apenas pelo nariz. Novamente, inspire e expire bem devagar. Enquanto respira, feche os olhos e mantenha o foco apenas na sua respiração. Repita esse procedimento 3 vezes, bem devagar. 

Relaxado você consegue pensar melhor, controlar o tom da sua voz, falar com serenidade e mostrar uma postura confiante. O controle sobre si mesmo ainda permite a você exercer o poder de modificar uma situação tensa. Treine essa técnica de respiração e comprove. Compartilhe essa técnica com a sua equipe e amigos. São15 minutos revigorantes. 

Exercício de relaxamento - acalmar a mente e controlar o estresse. 

Foco na solução do problema. Pessoas agressivas, intimidadoras, manipuladoras gostam de apontar o que está errado na maneira que você faz as coisas para que você se sinta desconfortável ou inadequado, em vez de focar em como resolver o problema. Não caia nessa armadilha. Nem fique na defensiva. Mude a dinâmica. Questione o seu agressor com perguntas construtivas e investigativas. Veja como. 

Seu agressor. Sua proposta não está nem perto do que eu preciso.
Sua resposta. Não entendo. Seja mais específico. / O quê, exatamente, você quer dizer? 

Mudar o holofote para o agressor pode ajudar a neutralizar a influência indevida sobre você. E, acima de tudo, você mantem o foco em dados e fatos relevantes para solucionar o problema. 

Seja empático. Quando você se coloca no lugar do outro, não significa justificar ou permitir que essa pessoa seja agressiva, controladora, intolerante. Nada justifica um comportamento inaceitável. Ao contrário, você passa a exercer o seu lado altruísta e como um RX passa a investigar dentro da pessoa as causas que dão o start para tais comportamentos... o que existe na vida dessa pessoa que a deixa tão suscetível e explosiva? Em quais situações ela fica mais vulnerável? É possível que essa atitude seja uma reação para se proteger ou proteger algo ou alguém? O que ela tem a perder/ganhar com esse comportamento? Como você se sentiria se estivesse em tal situação? 

Outra maneira de analisar esse comportamento é completar a frase - não deve ser fácil... 

Um parceiro controlador. Não deve ser fácil... ter nascido em uma família onde foi dito como pensar e agir. 

Um gerente arrogante. Não deve ser fácil... ser tão cobrado por seus superiores.

Um colega agressivo. Não deve ser fácil... vir de um ambiente onde todos foram forçados a competir. 

Quando você cria empatia tem grandes possibilidades de ajudar a pessoa indiretamente. Por outro lado, você neutraliza os efeitos daquele comportamento  em sua vida. Você fica imune às opiniões e ações do outro e não é mais vítima de sofrimentos desnecessários. Você passa a entender que o que o outro faz e diz é uma projeção da sua própria realidade e nada, na-da tem a ver com você! 

Concordar em discordar. Ninguém, jamais, será igual a você. Ninguém irá pensar exatamente como você. Ninguém irá concordar completamente com você. Da mesma forma que você não irá concordar, ser ou pensar exatamente como o outro. Discorde, debata e se não houver consenso, concorde em discordar. Defenda a liberdade de expressar a sua opinião e manter intacta as suas convicções, mas dê ao outro esse mesmo privilégio que exige para si. E, principalmente, escolha preservar as suas amizades. 

Posso não concordar com aquilo que você diz, mas defenderei até a morte o seu direito de dizê-la! 

Feche os olhos. Respire fundo. Relaxe. Você vai manter atitudes positivas e criar soluções pacíficas. 

Agradeço a sua agradável companhia. 
Grande e forte abraço 
Isi

Textos sobre GESTÃO DE CONFLITOS. Click no link e Boa leitura.

A arte de manter o estado de paz.  Serenidade para aceitar o que eu não posso modificar... e, coragem para modificar as minhas atitudes!

Para quem quer voar...  Aceitar a disputa... ou praticar a tolerância!

De que adianta...  Concentre-se nas soluções... não nos problemas.

Palavras convencem... exemplos arrastam...  Hábitos para manter o  controle das emoções.

Pessoas difíceis ou comunicação inadequada.  Você pode saber o que disse... mas nunca o que o outro entendeu.

Não caia de paraquedas em frente as urnas.  O que você tem a ver com política?

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Não há vento favorável se você não sabe onde quer chegar. Seneca

Stop dreaming... start doing… 
Isi Golfetto 

Pessoas que estabelecem metas e as cumprem sabem exatamente o que querem, onde querem chegar e o que precisam fazer para chegar lá. Quando os obstáculos surgem passam a ser encarados como uma etapa do seu plano e não como um empecilho. São pessoas altamente motivadas, de visão e que trilham a rota do sucesso. 

Lamentável não é deixar de alcançar 
a sua meta.  Lamentável é não ter 
nenhuma meta para alcançar.

Conquista quem não desiste

Você que teve a experiência de traçar metas e ir em busca de resultados, sabe o desafio que foi cumprir o esse objetivo.

E sabe também, que muitas vezes é mais fácil lamentar insucessos e abandonar o objetivo do que persistir e vibrar com as pequenas conquistas.

Por que isso acontece?

Erros que impedem a conquista de um objetivo aborda alguns equívocos na hora de estabelecer metas.

Sem compreender a importância de alguns conceitos a pessoa fica à deriva, com grandes chances de não conseguir cumprir o seu objetivo.

Como mudar essa situação?

Um planejamento bem elaborado, com um plano de ação adequado, vai colocar em perspectiva todo o processo desde compreender o por que, as metas e prazos apropriados até a sua realização.

Uma meta sem um plano é apenas um desejo

Sempre há aquele momento em que temos um desejo de ter, fazer ou mudar alguma coisa, desde cortar o cabelo até fazer uma viagem.

Contudo, desejos vêm e passam. Se quisermos concretizar esse desejo é preciso agir, ultrapassar possíveis obstáculos, ser auto motivado, persistente e só parar quando cumprir o objetivo.

Vamos supor que o desejo seja cortar o cabelo.

Essa ideia vai dar início a todo um processo. A resposta a algumas perguntas poderá ajudar a alcançar o objetivo com sucesso. O que motivou você a querer cortar o cabelo? Quais os benefícios que esse novo corte vai lhe proporcionar? O modelo desse corte é o ideal para o perfil do seu rosto? Quanto está disposto a pagar pelo corte?

Objetivo. Cortar o cabelo para ter um look mais moderno e jovial. Radicalizar.

Metas. Pesquisar um corte ideal ao perfil do rosto. Verificar a lua (há quem acredite na influência da lua para o corte). Ligar para o profissional que cuida do cabelo e marcar um horário. Saber o preço do corte. Estar no local no dia agendado.

Simples assim. Um planejamento com objetivo claro, metas e prazos definidos e o resultado conquistado!

Será? Nem sempre isso acontece. Há pessoas que desistem de seus projetos... de um corte de cabelo a um SIM no altar. Mas, o que pode levar pessoas a desistirem de executar o que querem, deixar de colocar em prática o que investiram tempo planejando? Por que isso acontece? 

Só vai dar certo se eu não atrapalhar!!! 

Há um objetivo que lidera a lista dos mais desejados - emagrecer. Afinal, quem não quer iniciar o ano e deixar para trás os exageros gastronômicos, alguns quilos desnecessários, curtir as merecidas férias mais leve e poder desfilar poderosa naquele biquíni ou entrar linda e maravilhosa naquela calça de 1 ano atrás! Com esse desejo em mente, animadamente, ela diz... quere emagrecer 5 quilos! 

Mas, ao invés de planejar, começar a listar as metas para alcançar o objetivo pretendido, a pessoa começa a ter alguns pensamentos que irão interferir e até paralisar as suas ações. Ela começa o processo inverso... o de se autossabotar...

Não vou conseguir deixar de comer pão branco no meu café da manhã.
Essa dieta não permite comer doces.
Eu não gosto de verduras.
Perdi só meio quilo em dez dias, da outra vez... 

Vamos combinar... ninguém entra em uma batalha pensando em perder. Faça um favor a si mesmo... quando pensar em desistir, pense no motivo que levou você a começar! 

Em primeiro lugar é indispensável manter em mente o por quê decidiu emagrecer, então buscar meios de fortalecer o seu autocontrole e transformar essas falas sabotadoras. Ao invés de dizer... 

Não consigo deixar de comer pão branco, diga... posso substituir por pão integral ou por uma banana amassada com aveia. Com o tempo vou me adaptar! 

Essa dieta não permite comer doces, diga... posso comer uma fruta. Ingerir menos açúcar faz com que eu emagreça mais rápido! 

Eu não gosto de verduras, diga... verduras são saudáveis. Vou aprender a comer legumes e verduras para me manter mais saudável! 

Perdi só meio quilo em dez dias, diga...  que bom, estou meio quilo mais leve! 

Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros. Confúcio

Crie o estilo de  vida de uma pessoa magra 

Emagrecer não é algo que você decide e pahaaa... acontece. Emagrecer é um processo. Não acontece da noite para o dia. Aquela roupa maravilhosa que não te serve mais, não foi resultado de um mês, mas de vários meses chutando o balde e de muito sedentarismo

Emagrecer anda de mãos dadas com uma reeducação alimentar, exercícios, disciplina e paciência. Com disciplina na alimentação e nos exercícios, levará pelo menos 3 meses para começar a notar algum resultado. 

Quando esses passos não estão claros as pessoas ficam vulneráveis em virtude da ansiedade e frustração e, na maioria das vezes, desistem do seu propósito depois de alguns dias por esperarem resultados mágicos! 

A diferença entre a pessoa que atinge o seu objetivo daquela que precisa reiniciar o tempo todo é que a primeira nunca desistiu. 

Se observe mais. Enquanto estiver no processo procure reparar suas emoções, sentimentos e pensamentos e  trazê-los sempre à realidade. Foque no positivo, na meta que você conseguiu atingir. 

Analise suas reais necessidades e vontades. Tome uma decisão e veja a sua vida andar para frente.

Não faça nada que possa se culpar depois. Ao contrário, se pergunte antes... por que pegar dois pedaços de bolo se metade de um pedaço é o suficiente... por que ir de carro se posso ir à pé... por que ir ao shopping se posso caminhar no parque. 

Seja coerente e paciente. Estabeleça prazos, mas leve em conta o seu ritmo. Não importa o quão devagar você vai... desde que não pare. 

Mudar dói. Ficar como está dói. Escolha uma dessas dores e pare de reclamar.

Vá firme na direção das suas metas 

É necessário ter esses dois pontos sempre em mente... pensamento positivo e prazo. 

Um plano de ação vai dar uma visão das metas que estão sendo executadas, dos objetivos que estão sendo atingidos e dos prazos que foram estipulados. 

Qualquer que seja a sua meta ela só irá se concretizar através de ações. Um plano de ação, mesmo que bem simples, vai organizar e facilitar a sua rotina e otimizar o seu tempo para executar cada passo de maneira satisfatória.

Colocando em prática

Resolução. Emagrecer 

Objetivo. O que você quer alcançar. 
Emagrecer 10 quilos, em 8 meses, com reeducação alimentar e atividade física. 

Metas. Como alcançar o objetivo. 

Ser disciplinado

Começar a caminhar no parque 

Utilizar as escadas em vez do elevador

Ir a um nutricionista 

Seguir uma dieta adequada e balanceada 

Não comprar ou ficar perto de chocolates, biscoitos, salgadinhos 

Evitar alimentos industrializados, processados e embutidos 

Agora você... 

Escolha um objetivo. 

Por que esse objetivo é importante? 

Descreva o que quer alcançar. 

Coloque um prazo. 

O que precisa fazer para conseguir. 

Escreva 5 metas sobre como alcançar o seu objetivo. 

Escreva qual será a sua primeira ação em 24 horas. 

A estrada para o sucesso está sempre em construção! 

Só você sabe o quanto precisou batalhar para alcançar cada pequena vitória até conquistar o seu objetivo. E, quando algo não sai como o planejado aceite que nem sempre tudo depende apenas de nós. Aprenda com o erro e recomece. Quando conquistar os seus objetivos a sua alegria e endorfina serão tamanhas que vai querer buscar novas e emocionantes metas! 

Nunca desista de algo que você realmente quer. É difícil esperar, mas é ainda mais difícil se arrepender. 

Boas e desafiadoras metas. Bom trabalho e sucesso! 
Grande e forte abraço 
Isi 

Textos sobre INTERROMPER CRENÇAS LIMITANTES. Click no link e Boa leitura. 

E eu nem sabia que podia.  Liberte-se da história que contaram para você e conte a sua. 

Pare de se sabotar.  Você no controle, não a sua mente! 

Vale a pena tentar.  O pensamento tem o poder que você dá a ele. 

O que você pensa que não é.   Não acredite em tudo o que você pensa.

O que alimenta o seu pensamento?  O pensamento que você alimenta é o que te domina.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, você está sempre certo. Henry Ford

Corre... ainda dá tempo!
Isi Golfetto

Até onde você está disposto a ir e fazer o que é necessário para conquistar a sua melhor versão? Pequenas ações diárias realizadas com planejamento, consistência, paciência e persistência terão um impacto relevante em seu futuro.

Seu futuro é criado pelo que você 
faz hoje, não amanhã.

O corpo alcança o que a mente acredita 

Gente, cadê o ano que estava aqui? 

O tempo levou! Já estamos em setembro! 

Revendo o meu cronograma de atividades e os resultados obtidos até aqui, posso afirmar que esse ano vai entrar para a galeria dos mais produtivos! 

Aliás, a palavra produtividade foi a que escolhi como o meu leme para esse ano.

Não vou negar, houve momentos de cansaço em que tive uma vontade irresistível de concordar com aquele pensamento desanimador que sussurrava... deixa isso para amanhã... deu, deu por hoje! 

Contudo, a força de vontade e a persistência aliados ao compromisso com a produtividade foram decisivos para eu concluir a tarefa. 

E você, como estão as suas resoluções de Réveillon? Continua firme? Alcançando as suas metas? 

Um domingo desses eu estava em um restaurante e foi inevitável ouvir o diálogo entre duas senhoras que estavam sentadas na mesa ao lado. 

Ao escolher o prato do cardápio, uma delas comentou... vou pedir massa mesmo... a minha decisão de mudar para um dieta mais light não chegou nem até a Páscoa. Todo ano é igual. Nem sei porque insisto. Acho que já passei da idade para querer mudanças. Não tenho mais jeito. 

O que leva algumas pessoas a se desanimarem e abandonarem os seus objetivo? Onde estão errando? O que podem fazer para mudar a estratégia e obterem sucesso?

Erros que impedem a conquista de um objetivo

Se você não sabe para onde vai, todos os caminhos o levam a lugar nenhum. O primeiro e grande impedimento na conquista de um objetivo está em acreditar que apenas o sonho idealizado, colocado no papel, seja o suficiente. Sem um planejamento apoiado por um plano de ação e metas, ninguém vai a parte alguma.

METAS. Ausência de metas eficientes. Para cumprir um objetivo é preciso ter uma ideia bem estruturada com metas formuladas de maneira clara, mensurável e realista. Especiificar traz o objetivo para o foco. 

Quantidade exagerada de objetivos. Qual é o número ideal de resoluções que uma pessoa daria conta de gerenciar simultaneamente? A maioria das pessoas exagera na dose e depois não consegue cumprir o planejado. Elas terminam o ano com a nítida sensação de terem visto os seus objetivos desabarem um a um como aquele efeito dominó... uma queda seguida da outra. Menos é sempre mais! 

Metas inadequadas. Uma dose de coerência não faz mal a ninguém. É um erro comum definir metas inapropriadas, não levando em conta o tempo de adaptação a um novo hábito. Uma pessoa viciada em tomar refrigerantes, muito provavelmente não vai parar de tomar no dia seguinte. Além disso, será preciso buscar alternativas como suco de frutas, água ou chás. Se o objetivo é parar de comer doces ou bolachas, a dispensa da cozinha deverá conter um substituto para saciar essa necessidade de beliscar, como frutas oleaginosas (castanha, nozes, avelãs), frutas secas (damasco, tâmaras, figos), ou sementes (de girassol, abóbora...). Toda mudança de hábito requer um preparo, paciência, disciplina e tempo. Mas, esteja certo de uma coisa... você vai alcançar resultados ou desculpas... nunca os dois juntos. A escolha é sua! 

SUPORTE. Ninguém chega ao sucesso sozinho. Conquistar metas nem sempre é um processo solitário. Procure contar com o suporte de um especialista para alavancar a sua carreira, a colaboração de uma equipe qualificada para ajudar no desenvolvimento do seu negócio, o apoio de amigos e familiares para ajudar você a adotar e manter hábitos saudáveis. Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas quem vai acompanhado, com certeza vai mais longe! 

CONHECIMENTO. Não é suficiente fazer o seu melhor. Você deve saber o que fazer e depois dar o seu melhor. O sucesso não bate à sua porta. Para alcançar um objetivo é preciso aprender a elaborar metas e entender todo o processo por trás disso. É um percurso pontilhado por obstáculos, dificuldades e erros, mas também, de acertos, muito aprendizado e êxito. Não existe mágica. Existem ações que podem tirar o seu sonho do papel. Invista no conhecimento e não deixe o seu futuro ser ditado pela sorte. 

PROCRASTINAÇÃO. Um passo e não estamos mais no mesmo lugar! O medo do fracasso, a falta de autocontrole, planos e metas mal elaboradas, priorizar o lazer antes do dever são atitudes que podem ser a causa de um projeto adiado ou abandonado. Adiar até estar confiante para iniciar ou reiniciar um projeto pode ser uma decisão equivocada, onde se corre o risco de nunca sair de onde está. Pequenas mudanças de comportamento e atitude podem contribuir efetivamente para concretizar o seu objetivo. O primeiro passo pode não te levar para onde quer ir, mas tira você de onde está. 

PESSIMISMO. Seu passado não é o seu futuro, a menos que você decida. Ao primeiro sinal de fracasso muita gente pensa em jogar a toalha. Nada de pessimismo. Se não está avançando em seu projeto analise o que pode estar errado e procure saber como é possível melhorar. 

Até onde você está disposto a ir ou o que gostaria de fazer para obter resultados melhores e terminar o ano dizendo... consegui!!! 

Reveja o resultado que você já obteve e o que ainda é necessário fazer para cumprir o seu objetivo até o fim do ano. Busque o apoio de pessoas que ajudem você a manter o seu ânimo e motivação em alta. Você vai conseguir! 

O seu corpo alcança o que a sua mente acredita. O seu esforço de hoje está mais próximo de te levar ao êxito de amanhã. 

Sem sonhos a vida não tem brilho. Sem metas os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar os seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir. Augusto Cury 

Corre... ainda dá tempo! 
Um grande abraço 
Isi 

Textos sobre PERSISTÊNCIA. Click no link e Boa leitura. 

Eu chego lá.  Chega lá quem não desiste. 

Ouse persistir.  Persistir, o hábito dos vencedores.

Como uma gota no mar.  Seja consistente.

Não desista do que faz você sorrir.  Nunca coloque limites nos seus sonhos.

Não seja um obstáculo para si mesmo.  Reoriente suas atitudes... transforme intenções em ações.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Quando alguém que você ama se torna uma lembrança, essa lembrança se torna o seu tesouro. Isi Golfetto

O valor dos pequenos gestos
Isi Golfetto 

Pouquíssimas coisas podem se comparar ao privilégio de viver ou de passar um tempo com os avós... a vida fica mais completa e as horas muito mais doces e divertidas. O carinho e a paciência deles com você, definitivamente, ninguém vai ter. 

 As pequenas coisas, geralmente, 
ocupam os maiores espaços em nosso coração!

Doce infância

Se visitar os avós nas férias estão entre as melhores lembranças da nossa infância, imagine morar com eles parte da sua vida! 

Tudo começou lá na minha infância. 

Minha família mudava frequentemente de cidade em decorrência da profissão do meu pai. Assim, para proporcionar uma educação com mais qualidade, meu pai decidiu que seria melhor eu morar com os meus avós maternos. 

Que privilégio! 

Não apenas as recordações estão repletas de momentos inesquecíveis, mas grande parte dos meus valores e princípios foram construídos pela influência dessa convivência e contribuíram para moldar o meu caráter. E, através desses pequenos e simples atos aprendi muito com o meu avô e, hoje esse aprendizado faz toda a diferença em minha vida.

Aprendi com o meu avô

O hábito da leitura. Minha infância foi rodeada por jornais, revistas e livros de histórias. Meu avô passava horas lendo aquele imenso jornal e me incentivava a folhear as revistas e olhar para aqueles textos e circular as palavrinhas que havia aprendido na escola. À medida que aprendia a ler, comecei a investir o meu tempo na leitura dos fascinantes livros de histórias. 

Graças ao meu avô o hábito da leitura foi incorporado em minha vida e foi um dos maiores presentes que recebi. Foi um grande benefício no aprendizado escolar e relevante para a minha habilidade na leitura e escrita. 

O bom humor. Ter bom humor é um questão de ótica... dizia o meu avô. O bom humor nos permite ver a situação por um ângulo menos ameaçador e permite nos tornarmos emocionalmente mais equilibrados, mesmo porque nem tudo está sob o nosso controle. 

Graças ao meu avô aprendi que de nada adiante chorar pelo leite derramado! 

Fazer o que ama. Meu avô era um profissional competente, comprometido e realizado. Ele amava o que fazia. Era um serralheiro de excelência. Trabalhava em uma grande empresa em São Paulo, na década de 50, quando Brasília estava sendo construída. Ele foi um dos funcionários convidados para trabalhar nas estruturas metálicas do Palácio do Congresso Nacional, aqueles dois prédio localizados entre o Senado Federal (a semiesfera) e a Câmara dos Deputados (o hemisfério). Hoje o seu talento faz parte daquela imponente arquitetura, idealizada por Oscar Niemeyer que é considerada um símbolo nacional e um ícone no exterior. 

Graças ao meu avô aprendi que a única maneira de fazer um grande trabalho é amando o que faz! 

O valor das pequenas coisas. Sempre observei, com muita atenção, as coisas que o meu avô fazia e como fazia. Uma lembrança que me marcou é de quando ele retornava das suas viagens de Brasília. Ele chegava e vinha direto me entregar uma caixinha de Mentex (uma goma de hortelã). Ele sabia que eu gostava daquela bala. Um gesto de valor inestimável que trago comigo como uma das lembranças mais preciosas. 

Graças ao meu avô descobri a importância da consistência e da coerência entre o falar e o fazer, o pensar e o agri. Não é muito falar que vai fazer a diferença ou impactar a vida de alguém, são as pequenas atitudes que fazem a grande diferença... seja através de um sorriso que contagia... ou de uma caixinha de Mentex! 

Ver o mundo sob outra ótica. A vida é curta demais e sempre vai ter louça para lavar, então, vamos jogar! 

Graças ao meu avô descobri o valor das pequenas coisas e o tesouro desses pequenos gestos... ouvidos que escutam, olhar que encoraja, abraço que conforta e o amor que nunca acaba. 

Eu tive o privilégio de ser cuidada, mimada, educada e amada por um avô maravilhoso... uma das pessoas mais generosas que conheci. Sempre vou te amar! 

Nesse dia dos Pais, homenagear os nossos Avós, essa referência da nossa infância, nos faz reviver doces memórias... homens com prata nos cabelos e ouro no coração, pais duas vezes, com o dobro de amor para dar. 

Feliz Dia a Todos!!! 
Um abraço especial 
Isi 

Textos sobre PAIS. Click no link e Boa leitura.

Como se forma um PAI.   A missão de um Pai.

Marcas que permanecem.  Pais deixam marcas. 

Das lembranças que eu trago na vida...   O maior presente de um pai... seu exemplo e sua presença. 

Um amor além das palavras.   Nada preenche o vazio que você deixou.

Paternidade não tem prazo de validade.  Ser pai é fazer a diferença.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina