Não há vento favorável se você não sabe onde quer chegar. Seneca

Stop dreaming... start doing… 
Isi Golfetto 

Pessoas que estabelecem metas e as cumprem sabem exatamente o que querem, onde querem chegar e o que precisam fazer para chegar lá. Quando os obstáculos surgem passam a ser encarados como uma etapa do seu plano e não como um empecilho. São pessoas altamente motivadas, de visão e que trilham a rota do sucesso. 

Lamentável não é deixar de alcançar 
a sua meta.  Lamentável é não ter 
nenhuma meta para alcançar.

Conquista quem não desiste!

Você que teve a experiência de traçar metas e ir em busca de resultados, sabe o desafio que foi cumprir o esse objetivo.

E sabe também, que muitas vezes é mais fácil lamentar insucessos e abandonar o objetivo do que persistir e vibrar com as pequenas conquistas.

Por que isso acontece?

Erros que impedem a conquista de um objetivo aborda alguns equívocos na hora de estabelecer metas.

Sem compreender a importância de alguns conceitos a pessoa fica à deriva, com grandes chances de não conseguir cumprir o seu objetivo.

Como mudar essa situação?

Um planejamento bem elaborado, com um plano de ação adequado, vai colocar em perspectiva todo o processo desde compreender o por que, as metas e prazos apropriados até a sua realização.

Uma meta sem um plano é apenas um desejo

Sempre há aquele momento em que temos um desejo de ter, fazer ou mudar alguma coisa, desde cortar o cabelo até fazer uma viagem.

Contudo, desejos vêm e passam. Se quisermos concretizar esse desejo é preciso agir, ultrapassar possíveis obstáculos, ser automotivado, persistente e só parar quando cumprir o objetivo.

Vamos supor que o desejo seja cortar o cabelo.

Essa ideia vai dar início a todo um processo. A resposta a algumas perguntas poderá ajudar a alcançar o objetivo com sucesso. O que motivou você a querer cortar o cabelo? Quais os benefícios que esse novo corte vai lhe proporcionar? O modelo desse corte é o ideal para o perfil do seu rosto? Quanto está disposto a pagar pelo corte?

Objetivo. Cortar o cabelo para ter um look mais moderno e jovial. Radicalizar.

Metas. Pesquisar um corte ideal ao perfil do rosto. Verificar a lua (há quem acredite na influência da lua para o corte). Ligar para o profissional que cuida do cabelo e marcar um horário. Saber o preço do corte. Estar no local no dia agendado.

Simples assim. Um planejamento com objetivo claro, metas e prazos definidos e o resultado conquistado!

Será? Nem sempre isso acontece. Há pessoas que desistem de seus projetos... de um corte de cabelo a um SIM no altar. Mas, o que pode levar pessoas a desistirem de executar o que querem, deixar de colocar em prática o que investiram tempo planejando? Por que isso acontece? 

Só vai dar certo se eu não atrapalhar!!! 

Há um objetivo que lidera a lista dos mais desejados - emagrecer. Afinal, quem não quer iniciar o ano e deixar para trás os exageros gastronômicos, alguns quilos desnecessários, curtir as merecidas férias mais leve e poder desfilar poderosa naquele biquine ou entrar linda e maravilhosa naquela calça de 1 ano atrás! Com esse desejo em mente, animadamente, ela diz... quere emagrecer 5 quilos! 

Mas, ao invés de planejar, começar a listar as metas para alcançar o objetivo pretendido, a pessoa começa a ter alguns pensamentos que irão interferir e até paralisar as suas ações. Ela começa o processo inverso... o de se autossabotar...

Não vou conseguir deixar de comer pão branco no meu café da manhã.
Essa dieta não permite comer doces.
Eu não gosto de verduras.
Perdi só meio quilo em dez dias, da outra vez... 

Vamos combinar... ninguém entra em uma batalha pensando em perder. Faça um favor a si mesmo... quando pensar em desistir, pense no motivo que levou você a começar! 

Em primeiro lugar é indispensável manter em mente o por quê decidiu emagrecer, então buscar meios de fortalecer o seu autocontrole e transformar essas falas sabotadoras. Ao invés de dizer... 

Não consigo deixar de comer pão branco, diga... posso substituir por pão integral ou por uma banana amassada com aveia. Com o tempo vou me adaptar! 

Essa dieta não permite comer doces, diga... posso comer uma fruta. Ingerir menos açúcar faz com que eu emagreça mais rápido! 

Eu não gosto de verduras, diga... verduras são saudáveis. Vou aprender a comer legumes e verduras para me manter mais saudável! 

Perdi só meio quilo em dez dias, diga...  que bom, estou meio quilo mais leve! 

Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros. Confúcio

Crie o estilo de  vida de uma pessoa magra 

Emagrecer não é algo que você decide e pahaaa... acontece. Emagrecer é um processo. Não acontece da noite para o dia. Aquela roupa maravilhosa que não te serve mais, não foi resultado de um mês, mas de vários meses chutando o balde e de muito sedentarismo

Emagrecer anda de mãos dadas com uma reeducação alimentar, exercícios, disciplina e paciência. Com disciplina na alimentação e nos exercícios, levará pelo menos 3 meses para começar a notar algum resultado. 

Quando esses passos não estão claros as pessoas ficam vulneráveis em virtude da ansiedade e frustração e, na maioria das vezes, desistem do seu propósito depois de alguns dias por esperarem resultados mágicos! 

A diferença entre a pessoa que atinge o seu objetivo daquela que precisa reiniciar o tempo todo é que a primeira nunca desistiu. 

Se observe mais. Enquanto estiver no processo procure reparar suas emoções, sentimentos e pensamentos e  trazê-los sempre à realidade. Foque no positivo, na meta que você conseguiu atingir. 

Analise suas reais necessidades e vontades. Tome uma decisão e veja a sua vida andar para frente.

Não faça nada que possa se culpar depois. Ao contrário, se pergunte antes... por que pegar dois pedaços de bolo se metade de um pedaço é o suficiente... por que ir de carro se posso ir à pé... por que ir ao shopping se posso caminhar no parque. 

Seja coerente e paciente. Estabeleça prazos, mas leve em conta o seu ritmo. Não importa o quão devagar você vai... desde que não pare. 

Mudar dói. Ficar como está dói. Escolha uma dessas dores e pare de reclamar.

Vá firme na direção das suas metas 

É necessário ter esses dois pontos sempre em mente... pensamento positivo e prazo. 

Um plano de ação vai dar uma visão das metas que estão sendo executadas, dos objetivos que estão sendo atingidos e dos prazos que foram estipulados. 

Qualquer que seja a sua meta ela só irá se concretizar através de ações. Um plano de ação, mesmo que bem simples, vai organizar e facilitar a sua rotina e otimizar o seu tempo para executar cada passo de maneira satisfatória.

Colocando em prática

Resolução. Emagrecer 

Objetivo. O que você quer alcançar. 
Emagrecer 10 quilos, em 8 meses, com reeducação alimentar e atividade física. 

Metas. Como alcançar o objetivo. 

Ser disciplinado

Começar a caminhar no parque 

Utilizar as escadas em vez do elevador

Ir a um nutricionista 

Seguir uma dieta adequada e balanceada 

Não comprar ou ficar perto de chocolates, biscoitos, salgadinhos 

Evitar alimentos industrializados, processados e embutidos 

Agora você... 

Escolha um objetivo. 

Por que esse objetivo é importante? 

Descreva o que quer alcançar. 

Coloque um prazo. 

O que precisa fazer para conseguir. 

Escreva 5 metas sobre como alcançar o seu objetivo. 

Escreva qual será a sua primeira ação em 24 horas. 

A estrada para o sucesso está sempre em construção! 

Só você sabe o quanto precisou batalhar para alcançar cada pequena vitória até conquistar o seu objetivo. E, quando algo não sai como o planejado aceite que nem sempre tudo depende apenas de nós. Aprenda com o erro e recomece. Quando conquistar os seus objetivos a sua alegria e endorfina serão tamanhas que vai querer buscar novas e emocionantes metas! 

Nunca desista de algo que você realmente quer. É difícil esperar, mas é ainda mais difícil se arrepender. 

Boas e desafiadoras metas. Bom trabalho e sucesso! 
Grande e forte abraço 
Isi 

Textos sobre INTERROMPER CRENÇAS LIMITANTES. Click no link e Boa leitura. 

E eu nem sabia que podia.  Liberte-se da história que contaram para você e conte a sua. 

Pare de se sabotar.  Você no controle, não a sua mente! 

Vale a pena tentar.  O pensamento tem o poder que você dá a ele. 

O que você pensa que não é.   Não acredite em tudo o que você pensa.

O que alimenta o seu pensamento?  O pensamento que você alimenta é o que te domina.

Me acompanhe nas Páginas do Facebook 

Bate-papo com Estilo Frases. Mensagens que Inspiram 

Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

2 comentários:

Agradeço sua visita! Volte sempre!