A arte de manter o estado de paz!
Isi Golfetto
Sabe
aquele momento em que a gente entra em ebulição...
literalmente explodimos em virtude da pressão do momento... do calor de um
desentendimento? Se a gente pudesse antever as consequências que o desgaste
dessa discussão produziria, com certeza, iríamos deixar o assunto para lá ou
agiríamos de outra maneira.
Paciência não é aguentar até não poder mais e
explodir.
Paciência é a arte de se libertar de cargas
emocionais dispensáveis
Se
você consegue manter seus ânimos serenos diante de situações conflitantes
contando até 10... você está de parabéns! Você tem controle diante de situações
de pressão e mantem a serenidade.
Mas, para nós, pobres mortais, que não
conseguimos manter esse estado perene, na grande maioria das situações, há uma
boa notícia - a técnica do Princípio
10/90 de Stephen Covey, autor do best-seller Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes. Com essa técnica é possível adquirir o hábito
de resistir aos ventos contrários com inteligência emocional e ter autocontrole
nos momentos de grande pressão.
Segundo esse princípio apenas 10% dos
acontecimentos da vida não dependem
da pessoa. Os outros 90% estão relacionados
a forma como a pessoa reage ao acontecimento.
O que isto quer dizer?
Que eu não tenho o controle sobre 10% do
que me acontece - não posso impedir que chova no dia em que lavo o carro... não
posso evitar que o meu voo atrase. Contudo, posso determinar como serão
os outros 90% dessa história!
De que maneira?
Com
a minha reação aos fatos ocorridos. A minha reação é que vai ditar
como será o final desse episódio. Vamos explicar essa técnica utilizando um
evento corriqueiro.
Você está tomando o café da
manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa respingar o café
tanto no uniforme do colégio como em sua camisa. Você não tem controle sobre esse
incidente (10%). O que
acontecerá em seguida, sim...
será determinado por sua
reação ao fato (90%)!
Você se irrita, repreende
severamente a menina e ela começa a chorar. Irritado você censura a esposa por
ter colocado a xícara muito próxima à beirada da mesa. Diante dessa situação se
instaura uma batalha verbal. Alterado e resmungando muito, você vai trocar de
camisa e a menina a roupa do colégio.
Como consequência a sua filha perde
o ônibus escolar e chora copiosamente porque tem prova na primeira aula e não
pode chegar atrasada.
Sua esposa sai contrariada para o
trabalho sem falar com você.
Você já está em cima da hora para a
reunião com a diretoria, mas tem que deixar a filha na escola, ampliando o
roteiro até a sua empresa. Sendo assim, decide dirigir acima da velocidade
permitida e é parado pelo guarda de trânsito. Depois de uns bons 15 minutos de
uma discussão improdutiva, tentando justificar o injustificável, você sai de lá
levando uma multa. Chegam na escola e sua filha, que ainda está chorando, desce
do carro sem se despedir. Finalmente você chega ao estacionamento da empresa.
Ao sair do carro percebe que esqueceu, em casa, a pasta que continha os
documentos que a diretoria estava aguardando para assinar.
Seu dia mal começou e parece que não
há mais nada que possa piorá-lo. Você só deseja que esse dia acabe. Ao retornar
do trabalho, no final do dia, encontra sua esposa e filha de mau humor, em
silêncio e frias em relação a você e você ainda terá que resolver essa
situação.
Agora,
imagine se você tivesse a chance de voltar as horas e refazer essa história
aplicando o Princípio 10/90... o seu dia seria assim...
O café
respinga em sua camisa e na roupa da sua filha. A menina começa a chorar, mas
você, gentilmente, a abraça e diz: Tudo bem, querida, você só precisa ter mais
cuidado da próxima vez!
Rapidamente
vocês trocam de roupa, você pega a sua pasta, volta para terminar o café com a
esposa e filha e a menina consegue pegar o ônibus escolar a tempo. Ao sair para
trabalhar a sua esposa lhe dá um beijo e diz que sente muito orgulho de você
como marido e como pai. Notou a diferença?
Duas situações iguais (10%),
com consequências muito diferentes. Por quê? Os 90% foram determinados
por uma reação inteligente e de autocontrole.
Treine a sua mente para olhar o
lado bom das situações. Você vai cultivar a paz interior e a harmonia estará ao
seu alcance.
Se não criar a vida que
você quer... provavelmente será forçado a viver uma vida que você não quer.
Que a serenidade e a
harmonia cerquem a nossa vida a cada dia... 10/90... combinados?
Foi um
grande prazer estar em sua companhia.
Forte abraço
Isi
Outros textos sobre ADVERSIDADE &
SUPERAÇÃO. Boa leitura.
Faça
a sua vida valer a pena. Recuperando a motivação através da autoavaliação.
Siga-me.
Bate-papo com Estilo. Inspiração
& Motivação - Reposição Diária de Energia.
Equilíbrio Sentimental. Essência Feminina - Espaço Terapêutico da Mulher.
Equilíbrio Sentimental. Essência Feminina - Espaço Terapêutico da Mulher.
Já estudo a Kabbalah ha algum tempo, e na aula passada, o professor colocou como reagir diante de desafios pessoais, semelhante ao post acima, segundo ele, existe uma fórmula mágica chamada “Fórmula da Proatividade”, diante dos problemas devemos:
ResponderExcluir1 – PARAR;
2 – PENSAR (se perguntar) Quem sou eu? Eu criei o meu mundo / Devo assumir esta responsabilidade? / Porque estas coisas acontecem comigo? E SORRIR / Apreciar aquele momento por mais difícil que seja;
3 – Esconde-Esconde - Tudo que acontece ao meu redor é o reflexo de mim mesma;
4 – Pedir AJUDA! Estar disposto a receber;
5 – AÇÂO / proativamente / Fazer acontecer.
Acho que faz parte do nosso processo de evolução, esta fórmula pode ser usada em qualquer adversidade, mesmo que demore uma vida toda para apreender! Tudo é possível na Luz.
Sugiro a todos, lerem um pouquinho dos ensinamentos da Kaballah.
Beautiful day ;)
Mamma, thanks for sharing so inspiring lessons =)! Vamos praticar o 10/90 :D
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