Aceite seus limites sem jamais desacreditar na sua capacidade de superação.

Você está onde se coloca
Isi Golfetto

Atravessamos muitas tempestades em nossa vida. Alguns escolhem se tornar vítimas... outros escolhem ser sobreviventes... mas, há aqueles que decidem tentar novamente e se superar. 

O mundo não está interessado nas tempestades que você encontra. 
Ele quer saber se você trouxe o navio!

Âncoras que limitam 

Conflitos, estados angustiantes, frustrações... em algum momento todos iremos passar por essas experiência em maior ou menor grau. Faz parte da vida. 

O que vai determinar o quanto elas serão potencializadas é o modo que você vai reagir aos diálogos internos que reforçam os sentimentos e os pensamentos negativos decorrentes desses episódios. 

Modificar a sua forma de pensar é indispensável. 

É preciso confiar que, mesmo que as coisas aconteçam de forma desfavorável não significa que tudo será ruim novamente ou que não vai haver outra solução. 

É preciso acreditar que você pode superar e ter o controle sobre as suas emoções.

Que atitudes podem te limitar? Como mudar essa situação e recuperar o controle sobre as suas emoções? 

Existem determinadas atitudes que, sem você se dar conta, atuam como verdadeiras âncoras que limitam a sua capacidade emocional e imobilizam a sua vida. 

Ser demasiado crítico consigo mesmo e com o outro. O autocrítico se distingue por um estado permanente de julgamento e avaliação negativa, enfatizando suas limitações e defeitos. Inveja quem alcança suas metas e se frustra por não alcançar as próprias. Entre as suas frases mais comuns estão... - não posso... não sou capaz... não mereço. 

Procurar o culpado ou onde está a culpa. Intolerante com os próprios erros, tenta se convencer de que as suas falhas acontecem devido a erros externos. Desgasta-se pensando que não alcançou os seus objetivos por falta de dinheiro, por falta de tempo, por falta de oportunidade. Seu diálogo interno contém frases como... - isso não é suficiente... não está perfeito... isso não saiu como eu gostaria.

Fazer papel de vítima. Ocasionalmente, pode acontecer algo em sua vida que foge ao seu controle. Mas o vitimista se sente desprotegido e sem esperança. Acredita que os obstáculos entre ele e o que deseja são intransponíveis. Lamenta como as coisas são, mas não tenta mudá-las. No diálogo interno do vitimista aparecem afirmações como... - ninguém me entende... ninguém me valoriza... sofro o ninguém se importa comigo. 

Colecionar sentimentos negativos. O imaginário de pessoas com sentimentos negativos é o mais catastrófico que se possa imaginar. Antecipa fatos que seguramente não vão acontecer e dá a eles importância maior do que realmente têm. A frase para este tipo de diálogo interno é... - tudo pode se converter em uma tragédia quando eu menos esperar! 

Mudar essa realidade só depende de você

Comece por ter a consciência desses diálogos negativos. 

Então, procure criar o hábito de ficar mais atento às suas reações diante de fatos estressantes. 

A seguir, invista em modificar os diálogos internos passando do modo negativo para o positivo. 

Aos poucos você vai reconquistar o seu controle emocional e desfrutar de uma vida mais assertiva. 

Seus limites são aqueles que você acredita ter!


Primeiro dia
Caminho pela rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Estou distraído e caio nele.
Fico perdido e incapaz de pedir ajuda.
Não consigo sair.
Perco a esperança e todos os estímulos
que me dariam forças para sair daquele buraco.
Mas, não é minha culpa. 
Eu me revolto
Sou vítima da irresponsabilidade alheia.
Demoro uma eternidade 
para encontrar uma saída.

Segundo dia 
Caminho pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada. 
Aquilo não é problema meu.
Finjo que não o vejo.
Caio nele outra vez.
Mas, não é possível 
que isto aconteceu comigo de novo! 
Estou no mesmo lugar de ontem.
Deveria ter aprendido a lição.
Mas, sei que não é minha culpa.
Demoro um tempo incrível até sair de lá. 

Terceiro dia
Continuo a caminhar pela mesma rua.
Há um buraco enorme na calçada.
Vejo que ele ainda está lá.
Mesmo assim, caio nele novamente.
Fico triste comigo 
pois as experiências anteriores pouco adiantaram.
Cometo sempre os mesmos erros. 
Isto já se tornou um hábito.
Mas, finalmente meus olhos se abrem. 
Sei onde estou. 
É minha culpa.
Saio rapidamente do buraco.

Quarto dia 
Caminho pela mesma rua.
Há um buraco enorme na calçada.
Contorno o buraco.
Escuto alguém dizer...
esse aí deve ter caído naquele buraco! 

Quinto dia 
Mudo meu caminho.
Vou por outra rua.

Da mesma forma que é impossível tirar férias de si mesmo, é impossível continuar fazendo as mesmas coisas e querer resultados diferentes. 

Até breve!
Um forte abraço
Isi

Textos sobre INTERROMPER CRENÇAS LIMITANTES. Click no link e Boa leitura.

E eu nem sabia que podia.  Liberte-se da história que contaram para você e conte a sua. 

Por que eu? Por que não?  A solução não está fora... está dentro de você. 

Pare de se sabotar.  Você no controle, não a sua mente. 

Vale a pena tentar.  O pensamento tem o poder que você dá a ele.

Somos  donos ou reféns das nossas emoções?  Treine a sua mente para controlar as suas emoções.

Me acompanhe nas Páginas do Facebook 

Bate-papo com Estilo Frases. Mensagens que Inspiram 

Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

4 comentários:

  1. Parabéns pelo blog, estou seguindo!
    Voltarei sempre, beijos no coração:

    Solange Nunes
    http://overcoming2.blospot.com.br

    ResponderExcluir
  2. Frustrações existem porque ninguém é tão perfeito ao ponto de ter somente acertos na vida. Portanto, o que importa é ter humildade e perseverança para alcançar nossos objetivos na vida. Não basta somente querer, desejar alcançar alguma meta. Ter atitude é imprescindivel.
    Até...

    ResponderExcluir

Agradeço sua visita! Volte sempre!