Para chegar aonde você nunca esteve você precisa pegar um caminho que não conhece. Isi Golfetto

Reprograme-se

Isi Golfetto

O caminho antigo pode fazer você se sentir mais seguro... pode parecer mais fácil, mas nem sempre pode te levar mais longe. Permanecer nele significa repetir as mesmas histórias... ter os mesmos limites... e os mesmos resultados. Reprogramar sua vida, por outro lado, é entrar em novos territórios... é ter novos comportamentos... é fazer novas escolhas... é identificar novas rotas que vão te guiar até onde você quer chegar.

Novos caminhos assustam

mas é neles que você se descobre.

Quantas vezes você já tentou melhorar de vida... dar mais atenção ao seu relacionamento... iniciar um novo projeto... ganhar mais dinheiro... mudar de trabalho... cuidar mais da saúde... recomeçar... e toda tentativa não te levou a parte alguma.

Para sair desse looping de frustrações a vida exige que você se reprograme. Você precisa ter clareza sobre o que você quer para saber onde quer chegar.

Não tem como descobrir pensando. Clareza aparece com ação através de novos comportamentos... novas escolhas... tomando decisões... assumindo riscos calculados... aprendendo com as consequências.

A clareza não torna sua vida mais fácil... ela torna a vida mais simples. Não porque você terá todas as respostas, mas porque você descobre o que te dá energia e o que te drena... aprende o que aceitar e o que recusar... aprende a enfrentar o medo e sabe o que fazer mesmo sem ter certeza absoluta.

Então, como encontrar o caminho certo se você não sabe onde quer chegar?

Aqui está sua prioridade 1. Ter clareza sobre o que você quer. Não é ter um pensamento solto, mas fazer uma busca real.

Avalie o que está errado na sua vida atual. 
Pergunte. O que eu estou tentando fazer sem obter sucesso? Por que continuo repetindo as mesmas histórias? Onde estou colocando meu tempo? Onde estou falhando?

A pessoa que você se torna nesse novo caminho será responsável por alcançar seus objetivos. Antes de você ter mais dinheiro... mais sucesso... um relacionamento mais amoroso, você precisa se tornar alguém capaz de realizar as ações para te guiar até onde você quer chegar... alguém que sustente seus novos hábitos... alguém que faz os sacrifícios necessários e toma as decisões que esse futuro exige.

Crie uma meta
Meta é direção. Você não consegue chegar a um lugar que não definiu. Uma meta precisa se transformar em um comportamento, do contrário, ela só vai fazer parte da sua imaginação.

Pergunte. O que eu quero construir? O que preciso priorizar? O que eu vou deixar de lado? Sem ter isso bem claro qualquer distração desvia você do caminho.

Escolha uma área da vida que você quer mudar
Metas boas nascem das necessidades que você enfrenta. Não tente fazer várias mudanças ao mesmo tempo. Quando tudo vira prioridade nada tem direção.

Pergunte. Que área da minha vida está me cobrando caro por falta de direção? Saúde... finanças... relacionamento... carreira... desenvolveimento pessoal.

Transforme sua escolha em uma frase concreta
Pergunte. Quais os cursos que posso fazer para aperfeiçoar minha carreira nos próximos 6 meses?

Com os cursos e o prazo definidos fica fácil acompanhar a evolução dos estudos nesse período.

Reduza essa meta a uma ação concreta para hoje
Para alcançar sua meta de 6 meses é preciso começar a fazer algo de concreto hoje. 

Pergunte. O que posso fazer hoje?
Decisão. Estudar uma hora.

Sua meta diária para os próximos 6 meses está clara.

Finalize o processo e visualize o resultado

Decisão. Quero terminar os cursos e mandar meu currículo para 20 vagas.

A visão do futuro fica tangível através de pequenas ações concretas que acontecem no presente.

Meça sempre seu progresso em números
O progresso precisa aparecer fora da sua cabeça em - número de horas estudadas... em número de treinos realizados... em tempo e kilometragem de caminhada... em quantidade de dinheiro guardado... no total de relatórios entregues... no número de páginas escritas.

FAÇA 
Conhecimento sem ação perde o propósito. A teoria pode até iluminar o caminho, mas apenas a prática gera resultados e te aproxima de onde você quer chegar.

Faça. Não amanhã. Não quando der vontade. Faça HOJE.

Obstáculos fazem parte do caminho
Reconheça... solucione... prossiga.

Pergunte. O que está me impedindo de prosseguir? Falta de tempo... falta de foco... distrações... medo... limitações reais.

Decisão. Se for distração com o celular, você precisa mexer no ambiente... se não sabe fazer algo você precisa buscar ajuda... se você abandona tudo pela metade ou não está tendo o progresso esperado, talvez você precise de um plano menor, mais claro, mais fácil de executar.

Crie o hábito de avaliar o que pode estar dificultando o processo
Reveja a meta. Investigue se há algum obstáculo. Procure a causa. Verifique o plano. Modifique ou aumente as ações.

Agora que você tem clareza sobre o que quer, você sabe exatamente o caminho que precisa pegar para chegar onde você quer estar. 

Sucesso!

Um grande abraço
Isi

Textos sobre AUTOCONHECIMENTO. Click no link e Boa leitura!

Suas escolhas mudam o seu futuro.  O resultado da sua vida hoje são as escolhas feitas ontem... vai continuar ou mudar?

Vai ser feliz... Não chame de destino as consequências das suas escolhas!

Nem sempre é fácil... mas sempre é possível! Medo ou ousadia... faça a sua escolha!

Escolha seus arrependimentos. Arriscar ou se arrepender?

Lições que demoramos a aprender. Mudar ou repetir!

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Os amantes não se encontram... eles sempre estiveram um dentro do outro. Isi Golfetto

Um Grande Amor

Isi Golfetto

Temos duas mãos para segurar... dois ouvidos para ouvir... duas pernas para caminhar... mas apenas um coração - porque o outro foi dado a alguém para você encontrar. 

Alguém vai aparecer na sua vida e sem perceber 
vai mudar você para sempre.

Um dia vai chegar um grande amor em sua vida e você nem vai acreditar... vai pensar que é um sonho... mas é real!

alguém que não vem para preencher vazios... vem para iluminar o que já é inteiro...

alguém que sem você procurar... vai te encontrar...

alguém que nunca deixou de te buscar...

alguém que não se compara a ninguém...

alguém que vai viver nos seus pensamentos e fazer você se sentir incrível.

Um dia vai chegar alguém que vai tirar o seu fôlego e te fazer tremer sem estar frio... 

alguém que vai trazer aquele amor que a vida te reservou... que vai te complementar e você vai entender o porquê valeu a pena esperar...

alguém que vai te priorizar... que não vai ter medo de te amar... te beijar... te abraçar... e vai te fazer sorrir...

alguém que vai se perder na sua imensidão... que vai amar estar junto de você... que vai abrir a sua janela e renovar a sua paisagem...

alguém que vai te elogiar... mudar seu humor para melhor e mostrar o quanto te ama.

Um dia vai chegar alguém confiante que vai estar ao seu lado quando você precisar... que vai te ajudar a recuperar sua fé em coisas que você já tinha dado como perdidas... que não vai te deixar perder a esperança... 

alguém  que sabe lidar com as fases negativas a partir de bons diálogos... que evita o orgulho para resolver as coisas em paz...

alguém humilde que sabe pedir desculpas em vez de ficar em silêncio... porque sabe que o silêncio constrói muros e muros são difíceis de derrubar...

alguém honesto que reconhece os próprios erros... que sabe que errar é humano, mas que a falta de respeito já deixou de ser amor... 

alguém que aprendeu que o amor não preenche vazios... mas completa espaços.

Um dia vai chegar um amor verdadeiro... vivo... indomável que explode em um abraço de paixão e beijos inesperados... 

alguém que não te cobre de presentes, mas cumpre suas promessas e deixa que pequenos momentos se tornem inesquecíveis e fiquem gravados em sua memória...

alguém que ilumina sua vida... que cuida da sua felicidade e preenche os seus dias com alegria... que alimenta seus sonhos e inventa outros... 

alguém que te mostra o quanto um é importante para o outro e procura modos de te conquistar e prosseguir fascinado.

Um dia vai chegar um amor verdadeiro... que valoriza o amor que você dá... que te insere em tudo na sua vida e demonstra o quanto você é uma raridade.

Você merece alguém especial que jamais vai hesitar em te escolher, porque sabe que amar é uma escolha diária e quem te ama de verdade, vai te escolher nesta vida e na outra também.

E nesse dia que chegar o amor verdadeiro, seu olhar vai reconhecer no olhar desse alguém tudo aquilo que o seu coração sempre pediu... e a sua alma vai dizer, sem duvidar - meu lugar é aqui!

Amar alguém é o melhor sentimento que podemos ter... mas, ser amada por esse mesmo alguém... na mesma medida... é simplesmente in-des-cri-tí-vel.

Sempre estivemos um dentro do outro.
Isi

Textos sobre ROMANCE. Click no link e Boa leitura.

Ter ou não ter.  Namorar é enlouquecer com lucidez...

Amor sem explicação.  Um amor que nunca acaba.

A melhor escolha.  Quando a gente acorda para o amor.

The magic of love. Só para os românticos - que acreditam que até o Universo conspira para unir esse amor através da eternidade.

Viva um grande amor.  Esse alguém que incendeia a sua alma.

Quando o amor acontece.  Abandonar o medo e dar espaço para o amor.

Tu Sei.  Quando alguém nos ama... a gente sabe... a gente sente.

O amor se revela nos pequenos gestos.  Nos pequenos gestos permanecemos ou saímos.

A pessoa certa. Quem é destinado à você, vai te encontrar.

Amar é conexão. O verdadeiro amor.

Ya Pihi Irakema. Fui contaminado por você.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Sem comunicação um relacionamento é como um carro sem combustível. Você pode ficar nele o tempo que quiser... mas ele não vai te levar a lugar algum. Isi Golfetto

Conversas difíceis

Isi Golfetto

Relacionamentos nem sempre são fáceis. Haverá dias cheios de mal-entendido, cansaço e estresse. E isso é normal. Relacionamentos não precisam ser perfeitos... só precisam ser reais e isso exige esforço, comunicação e resiliência.

A comunicação é o combustível indispensável 
de qualquer relacionamento saudável.

Relacionamento saudável não é concordar sempre... é saber discordar. Para lidar com as diferenças é preciso ter uma boa comunicação que envolve expressar pensamentos, sentimentos e necessidades de forma clara e empática, além de praticar a escuta ativa.

Quando a comunicação se torna um desafio constante a conversa ganha um tom mais desafiador... a voz se altera... as palavras machucam... e ambos se fecham.

Desse ponto em diante, a comunicação vira competição e ninguém cresce... o diálogo sempre termina em discussão e o casal não consegue sair do lugar... e, quando só um quer ter razão o tempo todo, os dois perdem.

Por isso, muitos casais evitam conversas difíceis e optam pelo silêncio esperando um momento certo para conversar - que nunca chega. À princípio, essa atitude pode parecer autoproteção, mas, no fundo, carrega três pesos - o que aconteceu de fato... o que cada um sentiu... e o que está em jogo.

Conversas adiadas não somem, ao contrário, acumulam juros... geram exaustão... viram ressentimento... e, de repente, explodem pelo acúmulo do que não foi dito.

Como toda comunicação, as conversas difíceis precisam ser conduzidas com clareza... empatia... e, confiança. É preciso saber - antes - o que você quer falar. Sua fala deve transmitir leveza. Isso não significa suavizar o conteúdo... significa que não é preciso falar tudo, mas dizer o necessário com respeito... se posicionar sem rodeios... sem ansiedade... sem agressividade... sem confrontação... sem sentimento de culpa... e, especialmente, sem querer mudar o outro.

Quando você discute o que é mais importante, ajuda a descomplicar as conversas difíceis e muda o foco do problema para a solução. Você vai perceber como pequenas mudanças fazem uma grande diferença nas suas próximas conversas.

Evite conversar no calor do momento. Faça uma pausa e retome com tranquilidade. Mantenha a calma e diga - como podemos prosseguir sem nos desgastarmos. Domine seus sentimentos ou eles dominam você.

Pare de discutir sobre quem está certo. Não suponha o que o outro quis dizer. Quando você não julga ou cria rótulos, abre espaço para entender o outro.

Coloque o foco em você. Ao dizer - eu me sinto distante quando não conversamos... ajuda a suavizar o tom e é mais produtivo que dizer - você nunca fala comigo!

Valide os sentimentos do outro. Quando você diz - eu sei que você tem estado ocupado, mas sinto que estamos nos distanciando e isso me preocupa... mostra empatia e pode abrir espaço para o outro compartilhar o que está acontecendo.

Não foque no problema. Em vez de só apontar o problema, você pode sugerir uma solução - o que você acha da gente conversar após o jantar, por alguns minutos? Você não está reclamando, nem impondo uma condição. Está buscando melhorias da relação. 

Não use as palavras - sempre e nunca. Elas só colocam mais lenha na fogueira. Foque em situações específicas que realmente te incomodam.- na semana passada quando isso aconteceu, eu fiquei sem entender. A conversa se torna mais objetiva e menos carregada de emoções.

Saiba conhecer e expressar suas emoções. Cuide do tom de voz. Eleve suas palavras, não a sua voz. É a chuva que faz crescer as plantas, não os trovões.

Falar sem pensar é disparar sem apontar. Analise se as suas palavras são melhores do que o seu silêncio. Antes de falar, pense se é útil... se é inspirador... se é necessário... se é gentil... se é construtivo.

Silencie a pressa de falar e escute o que não foi dito. Nos momentos de raiva a emoção intensa é capaz de nublar o raciocínio e estimular ações impulsivas e prejudiciais.

Crie sempre abertura para o diálogo. Diga - posso te dizer como eu vejo essa situação? Ao pedir permissão para falar a resistência diminui.

Que tipo de conversa é difícil no seu relacionamento? Quais as reações ou comportamentos que tem dificultado o diálogo?

Terminar um relacionamento é fácil... começar é mais fácil ainda. Agora, fazer durar... enfrentar brigas... opiniões diferentes... cabeça quente em discussões... só para quem ama, realmente. E, mesmo que ambos tenham personalidades diferentes, eles têm a melhor compreensão das suas diferenças.

Relacionamento saudável é como aquela xícara de café deliciosa que a gente toma todas as manhãs e ainda aprecia o seu sabor. Esse é o tipo de relacionamento onde o homem tem prazer em ficar porque encontra paz... e a mulher cria a paz porque se sente valorizada.

Quando você e ele estiverem em uma conversa difícil, precisam se lembrar - são vocês dois contra o problema... e não você contra ele! Porque quando o combustível acaba, você não abandona o carro!

Um grande e forte abraço
Isi

Textos sobre COMUNICAÇÃO. Click no link e Boa leitura. 

inspira, expira e não pira!  Expire bem devagar e se controle! 

O mesmo... só que não...  Comunicação, um dos maiores desafios da humanidade.

Seria cômico... se não fosse trágico!  As interferências no ato de ouvir o outro.

A habilidade de ouvir o outro.  Fingimos ouvir a quem fala! 

Você é um bom ouvinte?  Autoavaliação 

Pessoas difíceis ou comunicação inadequada?  Erros na comunicação. 

Comunicação ou competição?  Escutar para compreender. 

O silêncio é de ouro, mesmo?  O silêncio que ensurdece.

Quem você escutou hoje?  Escutar não é algo que você faz na correria!

Bom senso e Respeito.  Muita calma nessa alma!

Ou você constrói pontes ou constrói muros.  Comunicação no relacionamento.

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

A vida que você quer não começa quando tudo dá certo... ela começa quando você enxerga o valor da sua decisão. Isi Golfetto

Decisões definem destino

Isi Golfetto

Grande parte das pessoas temem as consequências das suas escolhas, mas quase nunca se dá conta que o desconforto não está na escolha, mas em não construir significado para sustentar sua decisão.

É o porquê e o para quê que te levam a
agir e sustentar sua decisão.

Na verdade, o que sustenta uma decisão não é a própria escolha, mas os motivos que te levam a agir. É o porquê e o para quê que dão direção à ação e sustentam o caminho que você escolhe seguir.

Tomar uma decisão é um processo que pode ser desafiador, mas sustentar essa decisão, muitas vezes, se revela ainda mais difícil. 

Decidir envolve avaliar opções, considerar consequências e fazer a escolha que melhor se adeque ao que você busca no momento.

Quando o motivo não está claro, deixar algumas possibilidades de lado pode gerar um sentimento de perda... de arrependimento... de pretexto para voltar atrás... qualquer obstáculo vira justificativa... e, qualquer dificuldade parece um sinal de que você escolheu errado.

Uma coisa é fato - não existe caminho sem risco. A maior ilusão é esperar um cenário perfeito. O que você precisa é ter clareza do que não aceita mais. Quando você define seus nãos você elimina distrações e reduz suas dúvidas. Não é limitação... é direção.

Por isso, em um cenário com mil possibilidades, é essencial estar ciente das implicações e preparado para lidar com as renúncias envolvidas. Quando você sabe o que descartar assume a responsabilidade pelo caminho que escolheu e para de gastar energia imaginando como teria sido a outra alternativa.

Sustentar uma decisão é o que permite você agir com mais consciência e construir sentido no caminho que decidiu trilhar. É um exercício constante de reafirmação e resiliência. É confiar na escolha feita e aceitar as perdas no processo. Porque quando o alicerce é sólido até no caminho mais difícil você encontra firmeza.

Quem decide cria movimento. Quem não decide vive eternamente dentro da própria cabeça e passa anos assim - não termina um relacionamento infeliz porque tem medo de ficar sozinho... não começa projetos porque tem medo de fracassar... não muda de vida porque tem medo de se arrepender.

Enquanto essa pessoa não for honesta sobre o que quer deixar para trás, qualquer decisão vai ser frágil. E, decisão sem valor vira impulso... e impulso não se sustenta.

O mais triste dessa história é que esse é um dos motivos pelos quais muitas pessoas chegam em determinada fase da vida carregando uma sensação estranha de vazio, não porque tudo deu errado, mas porque passaram tempo demais vivendo pela metade esperando o momento perfeito para decidir... e esse dia nunca chegou.

No fim, a vida raramente pune apenas as decisões ruins... ela também cobra um preço alto pelas escolhas que as pessoas não tiveram coragem de fazer.

Depois que eu tomei uma grande e difícil decisão, uma pessoa me perguntou,,, você está feliz?
Respondi... feliz não. Estou em paz!

Na vida nem sempre vamos estar felizes ao tomar uma decisão, mas vamos sentir paz.

Nunca é cedo ou tarde para fazer sua escolha ou tomar uma decisão. O momento é sempre certo... é agora... é já. O resto é só desculpa.

E para você o que é mais difícil, decidir ou sustentar uma decisão?

As consequências das indecisões são caras. Mas, quem escolhe, mesmo quando dá errado... fez o que era certo.

O custo do cuidado é sempre menor do que o reparo!

Agradeço por sua companhia.

Um grande e forte abraço

Isi

Textos sobre ESCOLHAS & CONSEQUÊNCIAS. Click no link e Boa leitura. 

Sonhos tem preço?  Suas escolhas valem as perdas que você tem?

Perde-se o que nunca se teve.  A vida é o reflexo das nossas escolhas. 

Faça o que é certo... não o que é fácil...  Na dúvida... pense no que não gostaria que fizessem com você!

Para quem quer voar...  O que te impede de ser como gostaria?

Somos nossas escolhas.  Colhemos as próprias escolhas!

O tesouro de Bresa.  A acomodação é o maior inimigo do sucesso.

Melhor  um oops... do que  um e se...  escolha qual vai preferir!!!

O peso que carregamos.  Escolhas que empacam a sua vida

Em certas ocasiões a única opção é saltar.  escolha... ir... ou ficar...

Suas escolhas mudam o seu futuro.  O resultado da sua vida hoje são as escolhas feitas ontem... vai continuar ou mudar?

Vai ser feliz... Não chame de destino as consequências das suas escolhas!

Let go and it will flow.  Viva o resultado das suas escolhas.

O peso da bagagem alheia.  Pare de carregar a mala dos outros!

Nem sempre é fácil... mas sempre é possível! Medo ou ousadia... faça a sua escolha!

Escolha seus arrependimentos. Arriscar ou se arrepender?

Reprograme-se. Metas

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Equilibrio Sentimental. Essência Feminina