O mesmo ciclo vai se repetir em sua vida de novo... de novo... e de novo até que você tome a decisão de mudar. Isi Golfetto

De volta nos eixos
Isi Golfetto

Avaliar as distrações que a mente propõe, permite a você identificar a área da sua vida que necessita de mais atenção ou, até mesmo, de uma reestruturação. Com a vida é assim... ou você aprende a controlar os impulsos da mente e muda... ou o mesmo ciclo irá se repetir em um looping interminável. Afinal, o requisito para passar para a próxima lição é ter aprendido a anterior.

O sucesso está um pouco mais além 
de onde as pessoas costumam desistir.

A solução está no problema 

A mente é profissional em nos distrair com suas propostas e, sem pensarmos, obedecemos. Quer ver? Quantas vezes você cedeu ao comando da sua mente e trabalhou só mais uma horinha... ou ficou no celular só mais um minutinho... ou comeu só mais um docinho. E assim, de um em um... de área em área... os seus planos foram sabotados e a sua vida acabou saindo dos eixos.

O lado bom dessa história é que você pode e vai mudar esse ciclo e tornar a sua mente a sua mais fiel aliada. Problemas precisam de solução, limites precisam de superação e é exatamente por esse caminho que seguimos a partir de agora.

Com o auxílio de uma ferramenta simples e objetiva, que alguns especialistas a chamam de Roda da Vida, outros a chamam de Mandala (entre outros nomes), é possível uma pessoa avaliar cada área levando em conta o seu nível de satisfação. Essa avaliação é feita através de uma nota que varia de 1 a 10 (ordem crescente).

Parece simples? E é!

Observe a figura acima. Deu para notar que o gráfico está disforme. Contudo, ele traduz de maneira bastante clara o grau de satisfação dessa pessoa em cada área, naquele período da vida dela.

À medida que a pessoa tratar a causa do problema em cada área, o gráfico vai se tornar mais uniforme. Não será da noite para o dia, mas será um passo certo na conquista de um novo estilo de vida com mudanças na sua maneira de ver e viver as experiências de cada dia. 

Se há um problema, há uma solução

Agora é a sua vez de avaliar as áreas da sua vida!

Baixe a Mandala e imprima uma cópia. Se preferir, faça um desenho semelhante em uma folha. Tendo como base os textos abaixo, registre na Mandala o seu grau de satisfação em cada área, e dê a sua nota levando em conta o seu momento atual. Para mais informações, o capítulo Diferentes, mas se encaixam dá uma visão geral de cada área.

Relacionamento 

De 1 a 10 qual é a qualidade do seu relacionamento afetivo, hoje? E o relacionamento consigo mesmo, como está? 

Ao mapear o nível de satisfação em seu relacionamento afetivo, leve em conta o companheirismo, a comunicação e a harmonia entre o casal. Se estiver solteiro ou em busca de um relacionamento avalie a sua autoconfiança - o quanto você tem consciência das suas qualidades, o quanto é confiante em ser quem você é e o quanto você reconhece o seu valor. 

Definir planos e uma metodologia de ação para revolucionar o seu relacionamento afetivo e pessoal é o próximo passo, em um capítulo abordando os temas.

Núcleo Familiar

Direta ou indiretamente a família sempre tem um peso considerável em nossa formação como pessoa, profissional e cidadão. Assim, quando a família vai bem, você se sente mais confiante para enfrentar os desafios. Constantes conflitos e assuntos mal resolvidos, geram insegurança, falta de sintonia e tudo ao seu redor fica prejudicado.

Nesse momento, como você se sente em relação à sua família? Entre 1 e 10 qual a sua nota?

Definir planos e uma metodologia de ação para harmonizar e enriquecer a vida em família veremos em outro capítulo.

Vida Social

Precisamos de períodos mais amenos, momentos de relaxamento, de lazer e diversão. Esses momentos são essenciais para recarregar as energias, eliminar as cargas negativas e deixar o tempo fluir sem a pressão de prazos ou regras.

Quando foi a última vez que você se permitiu um tempo de lazer? Entre 1 e 10 qual a nota que você dá para a sua vida social, hoje?

Em outro capítulo vamos definir planos e uma metodologia de ação para você criar um estilo de vida para desfrutar mais essa área.

Saúde & Bem-Estar

Se você apenas trabalha... trabalha... e trabalha... e não encontra um tempo para cuidar da sua saúde física e mental, com certeza o seu gráfico vai revelar isso.

Cuidar do seu bem-estar vai te proporcionar energia e motivação para enfrentar a sua rotina tanto na empresa como em casa, sem que tudo isso te consuma. Praticar uma atividade física, ter uma alimentação balanceada e realizar check-ups médicos periódicos são hábitos indispensáveis para você se manter saudável.

Entre 1 e 10 qual o nível de atenção que você tem dado à sua saúde?

Definir planos e uma metodologia de ação para incorporar à sua rotina um novo e saudável estilo de vida é o tema para outro capítulo.

Espiritualidade

Cuidar dessa área vai determinar o tipo de pessoa que você é, e o tipo de vida que você cria. 

Entre 1 e 10, qual o nível de atenção que você tem dado à sua espiritualidade? 

Definir planos e uma metodologia de ação para você criar um estilo de vida em conexão com o seu interior e sentir a sua vida fluir com mais harmonia e leveza é o próximo passo, em outro capítulo.

Carreira & Negócios

Essa é uma das áreas onde você passa a maior parte da sua vida e é a que mais impacta em todas as outras. 

Sua vida profissional está do jeito que você gostaria? Entre 1 e 10, qual a sua nota?

Definir planos e metodologia de ação para você elevar a sua vida profissional a um nível superior é o próximo passo que veremos em outro capítulo.

Como está esse processo de avaliação até aqui? Se o resultado que tem encontrado não está como você imaginava, não se desanime. Nos próximos capítulos você vai saber como proceder para alavancar cada área e criar um estilo de vida na direção dos seus objetivos. 

Vamos prosseguir?

Recursos Financeiros

Embora não seja o único objetivo, a grande maioria das pessoas trabalha com o intuito de prover recursos que garantam honrar seus compromissos financeiros. O outro lado dessa moeda, de muito valor para o trabalhador, é ter seus rendimentos compatíveis com as suas habilidades, seu empenho e formação.

Entre 1 e 10, qual o seu nível de satisfação nessa área?

Definir planos e uma metodologia de ação para conquistar um estilo de vida financeira saudável e ser reconhecido através do seu desempenho é o próximo passo, em outro capítulo.

Equilíbrio Emocional

De 1 a 10, como está a sua capacidade de lidar com as suas emoções diante de pressões e situações que fogem ao seu controle?

Definir planos e uma metodologia de ação para aumentar a sua capacidade de controlar os impulsos e manter a sua capacidade de agir com calma em momentos de crise, está, entre outros tópicos, em um próximo capítulo.

Desenvolvimento Intelectual

Entre 1 e 10, como está o seu investimento em novos aprendizados, estudos e conhecimentos? 

Tanto para o seu crescimento na carreira ou nos negócios, ou para o seu amadurecimento pessoal, investir nessa área é o que vai fazer a diferença entre  impulsionar a sua vida ou estacionar (que significa ficar para trás).

Definir planos e uma metodologia de ação para a sua constância de aprendizado, entre outros tópicos, é o próximo passo, em outro capítulo.

Realização Pessoal

Quando você reconhece o seu papel, seja em sua própria vida ou na vida do outro, você está realizando o seu propósito de vida e tem motivação em dar o melhor para as suas atividades pessoais, profissionais e contribuição social.  

Entre 1 e 10 como você avalia o seu nível de satisfação em relação a vida que você leva, seu otimismo quanto ao futuro e o seu sentimento de orgulho por suas conquistas do passado.

Definir planos e uma metodologia de ação para você refletir sobre o seu propósito de vida está entre os tópicos, em outro capítulo.

O meu passado eu já conheço... o meu futuro estou criando,,, o meu presente estou abrindo agora!!!

Aa Mandala é uma ferramenta que pode trazer reflexões, aprendizados e, acima de tudo, conquistas de metas de forma mais ágil, assertiva e eficiente. Ela apresenta de maneira bem clara as áreas em que você está mais focado e aquelas que você precisa dar mais atenção. Aplicar seus princípios com disciplina, persistência e comprometimento vai girar a sua vida em total sintonia com os seus sonhos e metas.

Bom trabalho. Sucesso!

Aguardo você nos próximos capítulos.

Um grande e especial abraço

Isi

Textos sobre PROJETO VIVA PLENAMENTE. Click no link e Boa leitura. 

Não se adapte ao que não te satisfaz.  Como sair de um looping interminável.

O quanto você se conhece. O caminho é para dentro.

Diferentes, mas se encaixam.  Visão Geral das Áreas da Vida

A arte do relacionamento.  Sinopse sobre o tema

Relacionamento x Emoções.  O milagre que une duas pessoas

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Bate-papo com Estilo Frases. Mensagens que Inspiram 

Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

A melhor idade da mulher é quando ela deixa de completar anos e começa a completar sonhos.

Depois dos 60
Isi Golfetto

Amo a minha idade... senhora suficiente para tomar as minhas próprias decisões... jovem suficiente para não me importar com a opinião alheia... experiente o suficiente para fazer o que é preciso.

Nascer é uma possibilidade... viver é um risco...
envelhecer é um privilégio.

Depois dos 60

Então, você chegou aos 60! Sem dúvida, as marcas do tempo chegaram junto, mas, não são elas que vão te impedir de continuar fantástica. Ao contrário, cada vez mais as mulheres estão descobrindo uma grande oportunidade para se reinventar.

De fato, um dos períodos de transição mais importantes da vida da mulher é aos 60 anos. Filhos crescidos, construindo suas próprias vidas... aposentadoria à vista, mesmo que não planejam deixar a carreira... contexto social favorável - hora de sair e fazer novos amigos.

Envelhecer é problema dos outros e não precisa ser seu. Aquilo que você pensa e sente sobre si mesma deve ser definido por você. Não permita que a sociedade controle ou interfira em suas escolhas.

A prioridade agora é você

Já pensou como seria fantástico se reinventar? O que gostaria de fazer ou mudar? Como gostaria de aproveitar essa nova fase? 

A cada manhã, ao acordar, lembre-se que você é a sua prioridade.

Cuide-se com muito carinho e cuidado. Você exerceu, por algumas décadas, o papel de cuidar da sua família e o fez da melhor forma que pode. Agora é hora de pensar mais em você.

Talvez você esteja cansada de se sentir fora de forma e queira começar uma academia ou fazer caminhadas regulares. Ou queira assumir o compromisso de ter uma alimentação mais saudável. Quem sabe voltar a estudar, mudar de carreira, doar um pouco do seu tempo para uma atividade comunitária, ou mesmo realizar um sonho. 

Reinvente-se. Não perca essa oportunidade. Reflita sobre algumas coisas que gostaria de fazer e em uma escala de 1 a 10 decida a prioridade. Comece uma atividade de cada vez. Assim, que essa atividade se tornar rotina, comece outra. Consistência é mais importante que a quantidade e a velocidade.

As marcas, o tempo não apaga. O corpo muda, o cabelo embranquece, as rugas se acentuam. Nenhum corpo foge aos efeitos da passagem do tempo, tão pouco a cirurgia estética transforma uma pessoa naquilo que ela não é.

Se é assim do lado de fora, não é diferente do lado de dentro. Aos poucos os olhos começam a enxergar mal de perto, mas o coração começa a ver melhor de longe. A sabedoria tira o olhar do superficial e dá lugar a um olhar mais profundo.

Um rosto bonito, envelhece... um corpo perfeito, muda... mas, um belo coração sempre será um belo coração.

Não complete anos... complete sonhos. A vida seria muito mais emocionante se a gente parasse de temer o tempo e ousasse completar os sonhos.

Sonhos são o combustível que nos move. Sonhos não têm data de validade. Sonhos não envelhecem. Sonhos são as ilustrações da nossa história. Sonhos podem se tornar realidade se tivermos a coragem de persegui-los.

Envelhecer é inevitável e vamos concordar - essa é a melhor alternativa. Embora você não possa controlar o avanço do tempo, você pode fazer escolhas mais agradáveis, aproveitar as coisas boas da vida e ser grata pelos problemas que não tem.

No final, não são os anos  que contam, mas a vida que desfrutamos nesses anos.

Nada é mais admirável do que uma Mulher que sabe o que quer e não tem medo de ser quem é!

Parabéns a você que é mãe, avó, filha, irmã, tia, amiga... mas, antes de tudo Mulher!

Grande e especial abraço
Isi

Textos sobre MULHER. Click no link e Boa leitura.

Essência Feminina.  Mulheres fortes e seguras.

Ser mulher é uma dádiva... saber ser mulher é um dom...   A essência da mulher

Elegância vem de dentro.  Toques de elegância

Desce e arrasa!!!  Atitudes da mulher que conhece o seu valor

I can and I will. Watch me!  Características da mulher confiante

Mãe de menina  Sua filha vai refletir o tipo de mulher que você é.

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Bate-papo com Estilo Frases. Mensagens que Inspiram 

Equilibrio Sentimental. Essência Feminina

Assim como em um quebra-cabeça, leva um tempo para que as peças da vida se encaixem. Isi Golfetto

Diferentes, mas se encaixam
Isi Golfetto

A vida é como um quebra-cabeça onde todas as peças se encaixam não importa o tempo que vai levar, nem o tamanho do desafio. Diferentes entre si, mas com o seu próprio espaço. Pequenas, mas indispensáveis para a harmonia do quadro. Não desanime... a princípio parece tudo uma bagunça... mas, o resultado final será surpreendente.

Cada área da vida se conecta à outra e interfere sobre ela. Sem o encaixe adequado surgem lacunas que comprometem essa harmonia.

O quebra-cabeça da vida

Cada um de nós tem diante de si o próprio quebra-cabeça e o desafio de encontrar e encaixar cada pecinha em seu próprio espaço.

Como está o encaixe das pecinhas em seu quebra-cabeça... o seu relacionamento amoroso... sua vida familiar... seu desenvolvimento e crescimento profissional... seu equilíbrio financeiro... sua realização pessoal?

Se a sua resposta não for a que gostaria de dar, você não está sozinho. 

Quem nunca sacrificou o tempo com a família a favor do trabalho... ou a saúde em busca da estabilidade financeira? Pecinhas forçadas a se encaixarem em espaços que não pertencem a elas. Não adianta... não encaixam!

Visão Geral de Cada Área

Não há dúvida, você e eu desejamos e lutamos para conquistar resultados positivos em todas as áreas, mas será isso possível sem sacrificar outros setores?

Então, vamos conhecer as 10 áreas da vida e suas características. Primeiro, através de uma visão geral, pontuando o tema a ser abordado. Depois, em capítulos separados, o conteúdo será aprofundado seguido de uma autoavaliação. Assim, você poderá classificar o seu desempenho e trabalhar tanto para elevar como alinhar o seu nível de satisfação e equilíbrio em cada área.

Relacionamento. Essa é uma área carregada de intensas emoções. Um relacionamento a dois, quando harmonioso, tem uma forte influência no bem-estar e transmite paz tanto para a sua vida pessoal como profissional. Por outro lado, momentos turbulentos deixam a sensação de que o mundo está desabando sobre a sua cabeça.

Contudo, tão importante quanto fazer a avaliação do relacionamento a dois, é indispensável avaliar o relacionamento consigo mesmo. E, isto vale também para quem está em busca de um novo relacionamento ou prefere permanecer solteiro.

Algumas reflexões. Tenho procurado elevar a minha autoestima? O meu relacionamento a dois é saudável ou conflituoso? Como ele tem influenciado nas outras áreas da minha vida?

Núcleo Familiar. A família representa a nossa base, a nossa origem. Ela explica muito sobre quem somos, porque somos assim, a construção das nossas crenças e valores. Somos o reflexo de quem veio antes de nós e vivemos o seu legado.

Outro ponto que influencia no relacionamento familiar é o poder que ela tem de ser tanto uma âncora que te ampara em tempos adversos ou que te impede de navegar em tempos de calmaria. 

Ter essa consciência permite a você avaliar o grau de satisfação em relação à qualidade da sua família de origem ou da família que você mesmo decidiu criar.

Para refletir. Que influências o núcleo familiar exerceu sobre a minha história? Como isso tem influenciado na criação da minha própria família? O que tenho feito para manter e fortalecer os laços que me apoiam?

Vida Social. Essa área se refere a tudo o que recarrega as suas energias, que te dá satisfação. Avalia a diversidade de formas que você utiliza para relaxar, se divertir e o prazer que essas atividades te proporcionam, bem como a interação com os seus amigos, colegas e outros grupos com os quais você convive.

Algumas reflexões. Estou satisfeito com o meu círculo de amigos? Tenho investido na qualidade de tempo que passamos juntos? Quanto tempo e recursos tenho dedicado para o lazer, para cultura, para desenvolver a minha criatividade, para fazer o que realmente gosto?

Saúde. Sem saúde não há disposição, sem disposição não se vai a lugar algum. É aqui, nessa área, que você vai encontrar o combustível para te ajudar e motivar a manter uma vida saudável.

Praticar exercícios físicos e manter uma alimentação balanceada ajudam a proporcionar mais energia para trabalhar e desfrutar dos bons momentos que a vida oferece. Sem esquecer da manutenção dos exames médicos periódicos e preventivos.

Para refletir. Como está a minha saúde? Estou com os check ups médicos em dia? Tenho disposição e energia para enfrentar o meu dia? Estou fazendo alguma atividade física ou indo à academia?

Espiritualidade. Esse é o campo do autoconhecimento no que diz respeito às atividades para a manutenção da paz espiritual e do amor próprio... independente de qualquer cunho religioso.

A espiritualidade determina o tipo de pessoa que você se torna e o tipo de vida que você cria. Estar em conexão com quem você é pode te ajudar a criar poder e força interior para alcançar o seu propósito de vida.

Essa área impulsiona o seu estilo de vida como nenhuma outra, pois fornece estrutura para você tomar as decisões certas e seguir o seu caminho de vida.

Algumas reflexões. Que crenças guiam a minha vida? Diante da adversidade consigo me manter otimista? Com que frequência eu crio cenários mentais positivos?

Carreiras & Negócios. Outro aspecto importante a ser medido é o nível de satisfação com o seu trabalho e a direção que tem tomado em relação a sua carreira ou os seus negócios.

Reconhecer o seu propósito torna mais fácil levantar todos os dias com motivação e ter dias incrivelmente produtivos. Trabalhar com um sentimento de conexão é essencial para compreender o seu papel transformador no mundo e deixar o seu legado.

Para refletir. Estou realizado profissionalmente? Estou na profissão certa ou no caminho certo? Estou dedicando tempo para fazer a minha carreira ou negócio crescer?

Finanças. Este aspecto avalia o equilíbrio financeiro. Traz a reflexão de como os seus recursos financeiros têm contribuído para uma vida mais plena e para o alcance dos seus objetivos e metas.

Avalia também, se os seu recursos financeiros funcionam apenas no modo sobrevivência, ou seja, quando os ganhos são utilizados tão somente para pagar contas e saldar dívidas.

Algumas reflexões. O retorno financeiro do meu trabalho está compatível com as minhas habilidades? Os meus recursos financeiros apenas mantém o meu estilo de vida ou me permite investir na melhoria da minha qualidade de vida?

Emocional. Nessa área é possível avaliar a sua capacidade de controlar de forma eficaz as suas emoções, pressões, frustações e a sua capacidade de agir, pensar e expressar a sua opinião, com equilíbrio e serenidade, diante das expectativas não atingidas.

Para refletir. Como eu reajo às situações inesperadas? Como lido com as frustrações? Que atividades podem me ajudar a ter um maior controle emocional?

Intelectual. Esse aspecto avalia o tempo que é investido no desenvolvimento pessoal. O autoconhecimento é uma peça determinante para que a visão de futuro esteja alinhada com o que se quer conquistar.

O desenvolvimento intelectual e cultural exercitam a curiosidade e a criatividade, auxiliam a tomar decisões mais conscientes e criam um estilo de vida que facilita o caminho até os objetivos traçados.

Algumas reflexões. Estou satisfeito com o meu conhecimento atual? Esses conhecimentos são suficientes para me levar aos meus objetivos?

Realização Pessoal. Esse aspecto avalia o nível de satisfação em relação à vida como um todo, a sensação de plenitude e o estado de contentamento quando se está alinhado com o propósito de vida individual e coletivo.

Por outro lado, nem sempre é possível conduzir a vida na direção dos sonhos e muitas vezes tudo parece perder o sentido. Como proceder?

Algumas reflexões. Qual o meu propósito de vida? Como ser útil para a comunidade? A que distância me encontro de viver uma vida plena? 

Conhecer um pouco mais sobre cada área e fazer as avaliações é o que vai permitir você conquistar o equilíbrio entre elas. Sem dúvida é um desafio, mas o resultado, acredite, será surpreendente.

Bom trabalho. Sucesso!
#vivaplenamente

Um grande e especial abraço
Isi

Textos sobre PROJETO VIVA PLENAMENTE. Click no link e Boa leitura. 

Não se adapte ao que não te satisfaz.  Como sair de um looping interminável.

O quanto você se conhece. O caminho é para dentro.

De volta aos eixos.  Avaliação das Áreas da Vida

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Bate-papo com Estilo Frases. Mensagens que Inspiram 

Equilibrio Sentimental. Essência Feminina